产后腰痛主要有生理结构改变、激素水平变化、劳累与姿势不良等原因。
1.生理结构改变
孕期胎儿增大使孕妇重心前移,腰椎过度前凸,腰部肌肉长期处于紧张状态。产后身体虽逐渐恢复,但部分肌肉、韧带可能未完全复原,仍维持紧张或松弛状态,引发腰痛。
2.激素水平变化
孕期体内松弛素分泌增加,使骨盆韧带、关节松弛以适应分娩。产后激素水平下降需一定时间,在此期间骨盆及腰椎稳定性下降,易出现腰痛。
3.劳累与姿势不良
产后照顾宝宝需频繁弯腰、抱娃,长时间保持同一姿势,加重腰部负担,导致腰部肌肉劳损,进而引起腰痛。