产后腰疼膝盖疼常见激素变化、受凉、缺钙、身体劳损等原因。
1.激素变化
孕期体内松弛素分泌增加,使关节、韧带松弛,为分娩做准备。产后激素水平未完全恢复,关节稳定性变差,腰、膝等负重关节易受累,出现疼痛。
2.受凉
产后身体虚弱,不注意保暖,腰膝受寒,局部血液循环不畅,引发疼痛。
3.缺钙
孕期和哺乳期对钙需求量大,如果钙摄入不足,会导致骨质疏松,关节软骨磨损加剧,引起腰、膝疼痛。
4.身体劳损
孕期子宫增大,身体重心前移,腰部负担加重;产后频繁弯腰抱娃、哺乳姿势不当等,进一步加重腰部肌肉劳损,引发疼痛,疼痛还可能放射至膝盖。