空腹吃荔枝多了可能会导致低血糖。
荔枝含糖量高,但主要是果糖,葡萄糖含量较少。空腹时,人体血糖水平相对较低,此时大量食用荔枝,果糖会迅速被吸收进入血液,刺激胰岛细胞分泌过量胰岛素。胰岛素会促进细胞对葡萄糖的摄取和利用,同时抑制肝糖原分解,导致血糖水平急剧下降,从而引发低血糖症状,如头晕、自汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴等,严重时甚至可能出现昏迷、抽搐等休克症状。
此外,荔枝中还含有两种“低血糖毒素”,会进一步降低血糖水平。而空腹时肝糖原储备不足,若不能及时补充,低血糖症状可能更加严重。因此,不建议空腹大量食用荔枝,尤其是儿童、老人以及患有基础疾病(如糖尿病、功能性低血糖)的人群。