低血糖本身不会直接导致长胖,但它可能通过影响饮食和代谢间接增加发胖风险。
低血糖发作时,人体会因能量供应不足触发饥饿信号,促使大脑发出进食指令,且此时更渴望高糖、高热量食物以快速提升血糖。如果频繁出现低血糖并反复大量摄入这类食物,多余热量会转化为脂肪囤积,长期可能导致体重增加。此外,部分人低血糖是因饮食不规律所致,身体会启动节能模式,降低基础代谢率以储存能量。一旦恢复正常饮食,代谢无法及时调整,易造成热量过剩,进而发胖。
但需注意,肥胖更多与总热量摄入超标、运动不足相关。如果能通过规律进餐稳定血糖,避免低血糖诱发的暴饮暴食,可减少发胖风险。频繁低血糖者应排查原因,针对性干预才能从根本上解决问题。