正常人得低血糖的原因通常包括饮食因素、运动过度、药物影响、酒精摄入、疾病因素等。
1.饮食因素
进食量过少，尤其是主食摄入不足，碳水化合物供应匮乏，身体无法产生足够的葡萄糖来维持血糖水平；或者长时间未进食，两餐间隔时间过长，体内储存的糖原被消耗殆尽，就容易引发低血糖。
2.运动过度
剧烈运动时，身体能量消耗大幅增加，对葡萄糖的需求急剧上升。若运动前未做好充分准备，没有摄入足够的能量，或运动过程中没有及时补充糖分，就可能导致血糖快速下降，出现低血糖症状。
3.药物影响
某些降糖药物，如胰岛素、磺脲类降糖药等，如果使用剂量过大、用药时间不恰当，或者与其他影响血糖的药物合用，可能会过度降低血糖，导致正常人出现低血糖反应。
4.酒精摄入
大量饮酒，尤其是空腹饮酒时，酒精会抑制肝糖原异生为葡萄糖，减少血糖的来源。同时，酒精还可能影响身体的代谢调节功能，使血糖调节失衡，进而引发低血糖。
5.疾病因素
一些疾病会影响身体对葡萄糖的利用和调节，如严重肝病，肝脏储存和释放糖原的能力下降；肾上腺皮质功能减退症，体内激素分泌异常，影响糖代谢，都可能导致正常人出现低血糖。
若频繁出现心慌、手抖、出汗、头晕等低血糖症状，甚至发生昏迷，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施，避免延误病情。
