宫寒可致月经周期异常、经血色暗有块且量少、经期小腹冷痛得热减，还会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软，影响备孕且使白带清稀量多。
一、月经相关表现
1.月经周期异常：宫寒可能导致月经周期推后，正常月经周期一般为21~35天，若因宫寒影响气血运行，可出现月经推迟，甚至推迟时间较长；部分女性还可能出现月经周期紊乱，经期时长无规律。
2.经血色质改变：经血颜色偏暗，可能伴有血块，这是因为宫寒致使气血运行不畅，血液淤积形成血块，经血颜色也因淤积而变暗；同时，月经量可能偏少，由于子宫受寒冷影响，气血化生不足，导致经量减少。
3.痛经表现：经期出现小腹冷痛，疼痛程度因人而异，部分女性疼痛较为明显，且得热痛减，即通过热敷小腹等方式可缓解疼痛，这是宫寒导致气血凝滞、子宫失于温煦而引发的典型痛经表现。
二、身体其他部位症状
1.手脚冰凉：宫寒女性常出现手脚冰凉的情况，尤其是在秋冬季节或经期前后更为明显，这是因为宫寒影响人体阳气的温煦功能，导致四肢末梢血液循环不畅，从而出现手脚发冷的现象。
2.畏寒怕冷：相较于常人，宫寒女性更易感觉寒冷，即使在温暖环境中也可能有畏寒表现，因宫寒使体内阳气不足，机体产热减少，对寒冷的耐受能力下降。
3.腰膝酸软：宫寒可累及肾脏，导致肾阳不足，出现腰膝酸软的症状，表现为腰部和膝关节酸软无力，影响日常活动，尤其在劳累后症状可能加重。
三、生殖相关表现
对于有备孕需求的女性，宫寒可能影响受孕。因为子宫是孕育胎儿的场所，宫寒使子宫温度偏低，不利于精子与卵子结合以及受精卵着床，从而增加受孕难度；即使受孕，也可能因子宫环境不佳，影响胚胎的正常发育。
四、白带异常表现
宫寒可能导致白带清稀量多，质地稀薄如水，这是由于宫寒影响体内的水液代谢和气血运行，使寒湿之邪内生，下注于阴部，导致白带异常增多且质地清稀。
