子宫寒的原因包括先天体质偏寒，长期居住寒冷潮湿环境、夏季过度贪凉、缺乏运动、经期产后调护不当等生活方式因素，长期食用寒凉食物的饮食因素，长期抑郁焦虑等不良情志因素，以及慢性疾病如甲状腺功能减退症、妇科疾病如宫寒性痛经、盆腔炎等疾病影响。
一、体质因素
先天体质偏寒是导致子宫寒的重要原因之一，若父母生育时年龄较大，或自身素体阳虚，机体阳气不足，温煦功能减弱，就容易出现子宫寒的状态。例如，部分人群自出生起就阳气相对不足，子宫得不到充足阳气的温煦，便处于偏寒的生理环境。
二、生活方式
1.环境因素：长期居住在寒冷潮湿环境中，如北方寒冷地区或南方梅雨季潮湿环境，身体长时间受寒湿侵袭，易使寒邪伤及子宫。夏季过度贪凉也是常见诱因，长时间吹空调、室内外温差过大，或大量食用冷饮，会让寒邪侵入体内，损伤子宫阳气。此外，缺乏运动可导致气血运行不畅，影响子宫阳气的温煦，进而增加子宫寒的发生风险。
2.经期产后调护不当：女性在经期、产后身体较为虚弱，此时若不注意保暖，如经期淋雨、产后过早接触冷水、穿露脐装等，寒邪极易趁虚而入，伤及子宫，引发子宫寒。
三、饮食因素
长期食用寒凉食物是导致子宫寒的常见原因。比如过多食用冰淇淋、生鱼片、苦瓜、西瓜等寒凉性食物，寒邪会内侵，损伤子宫阳气，使得子宫的温煦功能受到影响，逐渐出现子宫寒的状况。
四、情志因素
长期处于抑郁、焦虑等不良情绪状态下，会影响气血的正常运行，导致子宫气血不畅，阳气不能很好地温煦子宫，久而久之便可能引发子宫寒。例如，长期精神压力大、情绪低落的女性，更易出现子宫寒相关表现。
五、疾病影响
1.慢性疾病：某些慢性疾病会影响机体阳气的生成与运行，从而导致子宫寒。如甲状腺功能减退症，该疾病会使机体代谢减缓，阳气不足，容易引发子宫寒。
2.妇科疾病：一些妇科疾病若未得到及时有效治疗，也可能导致子宫寒。例如宫寒性痛经、盆腔炎等，疾病状态下子宫局部气血运行不畅、阳气受损，进而维持子宫寒的状态。
