把血糖降下来的方法有饮食控制、运动疗法、药物治疗等。
1.饮食控制
饮食控制是降血糖的基础，需合理安排总热量与营养成分。要选择低升糖指数碳水化合物，减少精制碳水化合物，其占每日总热量50%-60%；多摄入富含膳食纤维的蔬菜、低糖水果和豆类；搭配优质蛋白质，占比15%-20%，选择不饱和脂肪，占比20%-30%，并采用少食多餐、细嚼慢咽的方式，避免血糖大幅波动。
2.运动疗法
适当运动能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用消耗以降血糖。首选有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，可分次进行，还可结合每周2-3次抗阻运动；宜在餐后1-2小时运动，中等强度以心率达（220-年龄）×（60%-70%）且能正常交谈略气喘为标准；运动前后需热身和整理，糖尿病患者要避开血糖过低或过高时运动，随身携带糖果防低血糖。
3.药物治疗
饮食和运动疗法控糖不佳时，需在医生指导下药物治疗。口服降糖药有多种类型，如二甲双胍、格列本脲等，各有其作用机制、适用人群和注意事项；胰岛素治疗适用于1型糖尿病、2型糖尿病药物治疗不佳或有严重并发症及妊娠期糖尿病等情况，种类多，需医生制定个体化方案，使用时要监测血糖防低血糖。
