宫寒的症状主要有月经周期异常、月经量异常、小腹不适、畏寒怕冷等，治疗方法有生活方式调整、艾灸、中药熏蒸、药物治疗等。
一.症状
1.月经周期异常
宫寒可能导致月经周期延后，正常月经周期一般为21-35天，延后超过7天甚至更久，且经色暗，有血块。这是因为寒邪凝滞胞宫，气血运行不畅，使得经血排出受阻，进而影响月经周期的正常节律。
2.月经量异常
月经量可能偏少，由于宫寒使子宫气血不足，无法充分充盈血海，导致经量减少。但也有部分人可能出现月经量时多时少的不规律情况，这与宫寒导致气血紊乱有关。
3.小腹不适
小腹冷痛，尤其是在经期前后或经期时更为明显，得热则缓解。这是因为寒邪侵袭胞宫，使子宫脉络拘急，气血运行不畅，遇热后气血得以暂时疏通，疼痛减轻。部分女性还可能伴有小腹坠胀感，是由于宫寒引起气血瘀滞，子宫气血运行不畅，导致小腹有坠胀的感觉。
4.畏寒怕冷
手脚冰凉，尤其在冬季更为严重，这是因为宫寒导致阳气不足，机体的温煦功能减弱，四肢末梢得不到充足的阳气温养。同时，还可能伴有腰膝酸软，这是因为肾与子宫关系密切，宫寒常累及肾阳，导致肾阳不足，不能温养腰膝，出现腰膝酸软的症状。
二.治疗
1.生活方式调整
避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片、苦瓜等，这些食物容易加重宫寒症状。多吃一些温热性的食物，如桂圆、核桃、羊肉、胡萝卜等。桂圆能补益心脾、养血安神，核桃可补肾温肺、润肠通便，羊肉性温，有温补气血、暖中祛寒的作用，胡萝卜能健脾和胃、清热解毒。
注意腹部、腰部、脚部的保暖，尤其是在寒冷季节或经期。腹部保暖可以使用暖水袋等，腰部注意添加衣物，脚部要穿暖和的鞋子，避免受寒。因为寒冷刺激会加重宫寒，而保暖有助于保持子宫的温暖环境，促进气血运行。
适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等。慢跑可以促进血液循环，增强身体的代谢能力；瑜伽中的一些体式，如瑜伽拜日式等，有助于调节身体的气血流通，对改善宫寒有一定帮助。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
2.艾灸
可选取关元、气海、子宫、命门等穴位进行艾灸。关元是人体强壮要穴，气海能补气，子宫穴专门针对妇科病症，命门可温补肾阳。通过艾灸这些穴位，利用温热的刺激，起到温经散寒、暖宫散寒的作用。
3.中药熏蒸
遵医嘱采用具有温经散寒、暖宫作用的中药进行熏蒸，药物通过皮肤渗透进入体内，作用于胞宫。常用的中药有艾叶、小茴香、川芎等，通过熏蒸可以使药物直达病所，改善宫寒引起的气血不畅、寒凝胞宫等问题。
4.药物治疗
可根据具体病情遵医嘱使用合适的药物治疗，如艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等，具有理气补血、暖宫调经的作用，常用于子宫虚寒、月经量少、后错、经期腹痛等宫寒相关症状的治疗。
