宫寒可致月经周期紊乱经量色变且痛经明显，身体有手脚冰凉、腰膝酸软怕冷现象，生殖系统表现为不易受孕、白带清稀量多，还会出现面色晦暗、精神疲倦乏力等。
一、月经异常
1.月经周期紊乱：部分宫寒不孕女性会出现月经提前或推迟的情况，经量可能减少，且经血颜色多黯黑，常伴有血块。从中医角度，宫寒致使气血运行不畅，阻碍经血正常排出，进而引发经量及颜色的改变，现代医学虽从微观层面研究，但临床观察发现此类月经周期与经量改变与宫寒导致的子宫内环境异常密切相关。
2.痛经明显：经期小腹冷痛较为常见，且得热痛减。这是因为寒邪凝滞胞宫，气血运行受阻，“不通则痛”，宫寒患者在经期这种因寒邪引发的疼痛表现突出，是宫寒影响生殖系统功能，导致子宫平滑肌痉挛等一系列病理变化的外在体现。
二、身体畏寒
1.手脚冰凉：即便处于温暖环境中，手脚仍不易回暖。这是由于宫寒使阳气不足，无法充分温煦四肢，女性相对男性在阳气本就较弱的基础上，宫寒更易导致四肢末梢循环变差，出现手脚冰凉现象，这与宫寒引起的全身气血运行不畅，尤其是四肢部位的气血供应不足有关。
2.腰膝酸软怕冷：腰部和膝关节部位常感寒冷且酸软无力。肾主生殖，腰为肾之府，宫寒往往与肾阳虚相关，肾阳虚则不能很好地温养腰膝关节，影响肾脏对生殖相关功能的调节，从而出现腰膝部位的不适，是宫寒涉及肾脏及相关经络气血运行失常的表现。
三、生殖系统相关表现
1.不易受孕：宫寒会使子宫温度偏低，不利于精子着床以及胚胎发育。临床研究显示，宫寒女性的子宫内环境相较于正常女性更不利于受精卵的种植，据相关流行病学调查，宫寒不孕人群中受孕几率明显低于非宫寒人群，这是因为宫寒影响了子宫的容受性等生殖相关功能。
2.白带异常：白带清稀量多。此乃寒邪内盛，导致寒湿下注，影响带脉的约束功能，使得阴道分泌物出现异常改变，是宫寒引起体内寒湿之邪积聚，影响妇科相关脏腑功能的体现。
四、其他表现
1.面色晦暗：由于宫寒影响气血运行，面部肌肤失于气血滋养，故而出现面色黯淡无华的情况，这是宫寒导致全身气血不足，不能上荣于面的结果，从整体气血状态反映出宫寒对身体多系统的影响。
2.精神状态欠佳：常感疲倦乏力。因为宫寒耗伤阳气，人体正气不足，机体处于相对虚弱状态，所以容易出现精神萎靡、乏力等表现，是宫寒使身体能量代谢及气血生成受到影响的外在反映。
