孕妇发烧嗓子疼时，38.5℃以下优先物理降温，可擦大血管部位；可通过多喝水、淡盐水漱口缓解嗓子疼；若症状不缓解、超38.5℃或有其他异常需及时就医；患病期间要注意休息、保证空气流通、调整饮食。
一、物理降温缓解发烧
孕妇发烧时，若体温处于38.5℃以下，可优先采用物理降温方法。例如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10-15分钟左右，能帮助降低体温，缓解不适。这是因为这些部位的血管较浅，利于热量散发，且物理降温相对安全，不会对孕妇和胎儿造成不良影响，尤其适用于孕期身体较为敏感的特殊情况。
二、缓解嗓子疼的方法
1.多喝水：多饮用温水可以湿润咽喉部，减轻嗓子疼的症状。保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，还能使呼吸道分泌物稀释，便于排出，对缓解嗓子不适有一定帮助。孕妇每天应保证足够的饮水量，一般建议不少于1500-2000毫升。
2.淡盐水漱口：用温淡盐水漱口也能在一定程度上缓解嗓子疼。盐水具有杀菌消炎的作用，能清洁口腔和咽喉部，减轻局部炎症反应。每次漱口时，将适量温盐水含在口中，仰头使盐水充分接触咽喉部位，保持30秒左右后吐出，可重复进行。
三、及时就医的情况
如果孕妇发烧嗓子疼的症状持续不缓解，或者体温超过38.5℃，又或者出现了其他异常症状，如咳嗽加剧、呼吸困难、喉咙有明显的化脓等情况，应及时前往医院就诊。因为孕期身体状况特殊，一些潜在的感染等问题可能需要专业医生进行评估和处理，医生会根据具体情况进行详细检查，如血常规等相关检查，以明确病因，并给予恰当的治疗，确保孕妇和胎儿的健康安全。同时，在就医过程中要如实告知医生孕期情况等相关信息，以便医生准确判断病情并制定合适的诊疗方案。
四、生活方式调整
孕妇在患病期间要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病。避免过度劳累，保持室内空气流通，维持适宜的温度和湿度，这样有利于身体的恢复。饮食上要选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重嗓子疼的症状。例如可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、梨、黄瓜、西红柿等，补充维生素等营养物质，增强身体抵抗力。
