宫寒会引发多种身体异常表现，包括月经异常（经期延后或缩短、经量减少、经血黯黑伴血块）、痛经（经期或前后下腹隐痛、绞痛等持续数小时至数天）、白带异常（量多且清稀）、畏寒怕冷（寒冷时明显、手足冰凉）以及体质方面面色黯淡无光泽、精神疲倦等，不同年龄段和不同病史女性表现略有差异。
经量与经血性状异常：经量可能减少，正常经量为20~60ml，减少后低于20ml；经血颜色多呈黯黑，且可能伴有血块。这是因为宫寒导致气血运行不畅，经血排出受阻，从而出现经量和性状的改变。不同年龄段女性可能因自身身体基础不同，表现程度略有差异，年轻女性可能因生活习惯等因素导致宫寒后月经异常更易察觉，而中年女性可能因本身有一定妇科基础情况，月经异常表现会更复杂。
痛经
疼痛时间与部位：在经期或经前、经后出现小腹疼痛，疼痛部位多为下腹部，可为隐痛、绞痛等不同程度的疼痛。疼痛时间可持续数小时至数天不等。青春期女性可能因身体发育阶段，宫寒导致的痛经可能对其学习生活产生一定影响；育龄期女性则可能影响其日常工作和生活质量，比如在工作时因痛经难以集中精力。
白带异常
白带量与性状：宫寒可能导致白带量增多，且白带质地清稀。正常白带量少，呈白色糊状或蛋清样，无异味。当宫寒影响体内寒湿运化时，就会出现白带量多且清稀的情况。不同生活方式的女性，如长期久坐、缺乏运动的女性，更容易因宫寒出现白带异常，因为久坐等生活方式不利于气血流通，加重宫寒程度，进而影响白带状态。
畏寒怕冷
全身表现：患者容易感觉怕冷，尤其在寒冷季节或环境中更为明显，即使穿着较多衣物仍有畏寒感。部分人还可能出现手足冰凉，尤其是在冬季，手脚长时间处于冰冷状态。不同年龄的人群，儿童可能因自身体温调节功能尚未完善，宫寒导致的畏寒怕冷可能表现为比同龄儿童更易受凉感冒；老年人则可能因本身阳气不足，宫寒会加重畏寒怕冷的程度，影响生活舒适度。
体质表现
面色与精神状态：宫寒女性面色多偏黯淡、无光泽，精神状态方面可能表现为容易疲倦、精神萎靡。这是因为宫寒影响气血生成和运行，使得面部得不到充足气血滋养，同时身体整体气血不足导致精神状态不佳。对于有不同病史的女性，如有妇科疾病史的女性，宫寒可能会使原有病情加重，面色和精神状态也会相应更差；而原本体质较好的女性，在出现宫寒后也会逐渐出现面色和精神状态的改变。
