1.生活调摄
保证充足睡眠（每晚7-8小时），避免劳累，中医认为“人卧则血归于肝”，睡眠助于气血恢复。同时保持心情舒畅，肝郁则气滞，影响气血运行，可通过散步、听舒缓音乐调节情绪。
2.食疗辅助
用黄芪15克、当归5克、红枣5颗煮乌鸡汤，每周1-2次，黄芪补气，当归养血，乌鸡滋阴，共奏气血双补之效。或每日食用山药莲子粥（山药、莲子、粳米各适量），健脾益肾，助气血生化，适合脾胃虚弱者。
3.药物调理
常用八珍汤加减（党参、白术、茯苓、甘草、熟地、当归、白芍、川芎），健脾益气与养血并用，适用于气血两虚所致的乏力、面色苍白、胎动不安。若伴有腰酸，可加菟丝子、杜仲补肾安胎；若脾胃虚弱明显，加砂仁、山药健脾和胃，避免滋腻碍胃。这些药物应严格遵医嘱使用。
