一岁宝宝发烧时可通过适当减少衣物被褥、用32-34℃温水擦拭适宜部位（避开胸前区等）、使用退热贴、保证充足水分摄入、保持室内空气流通来物理降温，操作要轻柔，若体温持续升高或有异常需及时就医。
一、适当减少衣物和被褥
一岁宝宝发烧时，穿着过多或被褥过厚会影响散热，不利于体温下降。应根据环境温度适当减少宝宝的衣物和被褥，以宝宝的颈背部皮肤温热、手脚不冰凉为宜。例如，环境温度适宜时，可给宝宝穿轻薄、透气的棉质衣物。
二、使用温水擦拭身体
擦拭部位：用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量，达到降温的目的。每次擦拭时间可保持在10-15分钟左右。
注意事项：擦拭过程中要注意保暖，避免宝宝着凉。而且不能擦拭宝宝的胸前区、腹部、后颈部等部位，这些部位对冷刺激敏感，可能会引起不适。
三、使用退热贴
退热贴是利用凝胶中水分的蒸发来带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴等部位，一般可以持续发挥作用4-8小时左右。退热贴相对比较安全，对皮肤刺激性小，适合一岁宝宝使用。
四、保证充足的水分摄入
发烧会使宝宝身体丢失较多水分，要多给宝宝喝温开水，以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过出汗和排尿来帮助散热。可以少量多次给宝宝喂水，保证宝宝每日摄入足够的水分。
五、保持室内空气流通
室内温度保持在22-24℃左右，湿度维持在50%-60%为宜。良好的空气流通可以帮助宝宝散热，让宝宝感觉舒适。可以定时开窗通风，但要注意避免让宝宝直接吹到冷风。
特殊人群（一岁宝宝）温馨提示
一岁宝宝皮肤娇嫩，在进行物理降温操作时动作要轻柔，避免擦伤宝宝皮肤。同时要密切观察宝宝的精神状态、体温变化等情况，如果宝宝体温持续升高不降或出现精神萎靡、呕吐、抽搐等异常情况，应及时就医，不能仅依赖物理降温，要及时采取进一步的医疗措施。
