为降低胎盘早剥风险，需采取多种措施：定期产检及时发现高危因素；积极控制高血压、肾脏疾病等基础疾病；避免腹部外伤；注意合理饮食、避免吸烟饮酒；多胎妊娠孕妇加强监测、注意休息等。
积极控制基础疾病
高血压：患有高血压的孕妇发生胎盘早剥的风险较高。这类孕妇要严格按照医生的要求控制血压，通过饮食调整和必要时的药物控制（需遵循医生选择对胎儿影响小的药物原则）将血压维持在合理范围。饮食上要减少钠盐的摄入，增加富含钾、钙等营养素的食物摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果等。同时要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素可能会导致血压波动，增加胎盘早剥的风险。
肾脏疾病：肾脏疾病也可能影响孕妇的全身状况，进而增加胎盘早剥的发生几率。患有肾脏疾病的孕妇需要积极配合医生治疗肾脏疾病，密切监测肾功能和血压等指标，遵循医生制定的个体化治疗方案，包括饮食管理等，以尽量减少对妊娠的不良影响，降低胎盘早剥的发生风险。
避免腹部外伤
孕妇在日常生活中要格外注意避免腹部受到外伤，比如避免碰撞、摔倒等情况。在活动时要小心谨慎，尤其是在孕中晚期，腹部已经比较明显，更要注意保护。例如，在行走时要选择平坦的道路，避免去人群过于拥挤的地方；上下楼梯要稳步慢行；乘坐交通工具时要抓好扶手等。因为腹部受到外伤可能会直接影响胎盘的血液循环，导致胎盘早剥的发生。
注意生活方式
合理饮食：孕期要保证营养均衡但不过量，避免体重增长过快。过量的体重增长可能会增加孕妇的身体负担，影响血液循环等，从而增加胎盘早剥的风险。要摄入充足的蛋白质、维生素等营养素，同时控制糖分和脂肪的过量摄入。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物，多吃各种新鲜的蔬菜和水果来保证维生素等的摄入。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒对孕妇和胎儿都有诸多危害，也可能增加胎盘早剥的发生风险。孕妇要严格戒烟戒酒，同时也要尽量避免接触二手烟。烟草中的尼古丁等有害物质会影响血管收缩，饮酒则可能通过影响胎儿发育等间接增加胎盘早剥的可能性。
重视多胎妊娠等特殊情况
多胎妊娠：多胎妊娠的孕妇发生胎盘早剥的风险比单胎妊娠高。这类孕妇更要加强孕期的监测，增加产检的频率和项目。要注意休息，避免过度劳累，因为多胎妊娠对孕妇身体的负担更重。在孕期要保证充足的睡眠，休息时可采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血流量，减少胎盘早剥的发生几率。同时要密切关注自身的身体状况，如有腹痛、阴道流血等异常情况要及时就医。
