踝关节骨折后肌肉萎缩治疗方法为康复训练、物理治疗、营养支持等。

1.康复训练
在骨折固定期间,可进行踝关节周围肌肉的等长收缩。例如,用力绷紧小腿肌肉,保持5-10秒后放松,重复10-15次,每天可进行3-4组。当骨折愈合到一定程度后,可逐渐进行踝关节的主动屈伸等活动。如坐在椅子上,缓慢地将脚尖向上勾起,再将脚尖向下伸展,每次活动尽量达到最大范围,每组10-15次,每天3-4组。
2.物理治疗
低频电刺激是利用低频电刺激仪器刺激踝关节周围肌肉,通过电流引起肌肉收缩,促进肌肉的神经-肌肉接头功能恢复,从而防止肌肉萎缩。超声波能够促进局部血液循环,加速营养物质的供应,有助于肌肉的修复和生长。
3.营养支持
保证充足的蛋白质摄入对于肌肉的修复和生长至关重要。各类人群都应摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。维生素D有助于钙的吸收和利用,对肌肉功能有重要影响,可通过适当晒太阳或摄入富含维生素D的食物,如深海鱼类、蛋黄等;维生素C参与胶原蛋白的合成,对肌肉组织的修复有帮助,可多吃新鲜的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、西兰花等。



