发烧又怕冷多因感染或非感染因素致免疫系统对抗感染，一般可通过保暖、补水、物理降温应对，若症状持续不缓解或伴严重症状需及时就医，由医生明确病因并治疗，儿童病情变化快更要谨慎就医。
一、明确发烧又怕冷的原因
发烧又怕冷通常是身体免疫系统对抗感染的一种表现，多由感染性因素引起，如病毒感染（像流感病毒等）、细菌感染（如肺炎链球菌感染等），也可能是非感染性因素导致，比如自身免疫性疾病等，但感染性因素更为常见。
二、一般应对措施
（一）保暖方面
1.衣物穿着：根据环境温度适当增添衣物，选择棉质、透气性好的衣物，既可以起到保暖作用，又能帮助汗液蒸发。儿童的话要注意衣物不宜过紧过重，避免影响身体散热与活动；老年人则要特别关注保暖，防止因保暖不足导致病情加重，但也不能过度保暖，以免影响散热。
2.环境调节：保持室内温度适宜，一般维持在22-24℃左右较为合适，可使用空调、暖气等设备调节环境温度，同时要保持室内空气流通，但要注意避免直接吹风。对于儿童，要避免其处于过冷或过热的环境中，可通过调整窗帘、使用空气净化器等方式营造舒适环境；老年人由于体温调节能力较弱，对环境温度变化更为敏感，更要注重环境温度的稳定。
（二）补充水分
多饮用温开水，以补充因发烧出汗而丢失的水分，防止脱水。水分摄入有助于维持身体正常代谢，还能促进毒素排出。儿童要定时少量饮用温水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适；老年人也应适量多补充水分，可根据自身情况分多次饮用。
（三）物理降温辅助
1.额头冷敷：用干净的毛巾浸泡在温水中（水温不宜过低，一般30-32℃左右），拧干后敷在额头部位，每5-10分钟更换一次，通过低温传递帮助降低体温，缓解发烧怕冷的感觉。儿童皮肤较为娇嫩，毛巾温度要适中，避免过冷刺激皮肤；老年人使用时要注意观察皮肤反应，如有不适及时停止。
2.擦拭身体：可以用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭可以促进散热。擦拭时要注意力度适中，按照一定顺序进行，每次擦拭时间不宜过长。儿童擦拭时动作要轻柔；老年人皮肤相对较薄，擦拭力度更要轻柔，防止损伤皮肤。
三、医疗干预情况
如果发烧症状持续不缓解或体温进一步升高（如成人腋下体温超过38.5℃，儿童根据年龄不同有相应的发热处理标准，一般直肠温度超过38℃或腋下温度超过37.5℃持续不退等情况），或者伴随其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白等，以明确病因，并在医生指导下进行相应治疗。例如，如果是细菌感染引起，可能需要使用抗生素等药物治疗；如果是病毒感染，一般以对症支持治疗为主。对于儿童，更要谨慎对待，及时就医，因为儿童病情变化相对较快，需专业医生进行评估和处理，避免延误病情。
