乳糖不耐受自愈情况因人群而异，婴幼儿因肠道发育渐完善有自愈可能，一般2-5岁左右，但有个体差异；成年人多为继发性，短期肠道感染等致的可能数周缓解，也有不愈的，且受年龄、原发疾病、个体差异影响，婴幼儿需关注营养，成年人有基础病要遵医嘱应对。
不同人群自愈情况差异
婴幼儿：先天性乳糖不耐受非常罕见。对于因发育未成熟导致的乳糖不耐受，多数婴幼儿随着年龄增长，肠道发育逐渐完善，乳糖酶活性会逐渐提高，一般在2-5岁左右可能自愈，但也存在个体差异，有的可能时间更长或短些。例如，有研究发现部分婴儿在1岁内乳糖不耐受较明显，而到2岁时情况有所改善，但具体时间因婴儿自身肠道发育速度等因素不同而不同。
成年人：成年人乳糖不耐受多是继发性的，比如因肠道疾病等导致乳糖酶分泌减少。如果是由短期肠道感染等因素引起的暂时性乳糖酶分泌减少，在肠道疾病康复后，部分人乳糖不耐受情况可能在数周内有所缓解，但也有部分人可能不会自愈，且不同成年人因基础健康状况、肠道恢复能力等不同，恢复时间差异较大。
影响自愈的因素
年龄因素：婴幼儿相对成年人肠道发育更具可塑性，所以年龄小的乳糖不耐受者相对更有可能自愈，而成年人肠道功能相对稳定，自愈相对较难。
原发疾病情况：如果是由较轻的、可逆的肠道疾病引起的继发性乳糖不耐受，如轻度急性肠炎后引起的短暂乳糖酶分泌减少，相对容易随着原发疾病康复而自愈；但如果是由严重的、慢性肠道疾病导致的乳糖不耐受，自愈可能性较小。
个体差异：不同个体肠道内环境、基因等因素不同，也会影响乳糖不耐受的自愈时间，比如某些人肠道菌群调节能力强，可能自愈相对快些，而菌群调节能力弱的人可能自愈慢或难自愈。
特殊人群方面，婴幼儿乳糖不耐受时，家长需密切关注其营养状况，因为乳糖是婴幼儿重要营养来源之一，若长时间乳糖不耐受影响营养摄入，可能需通过特殊配方奶等干预，不能单纯等待自愈而忽视营养问题；对于成年人乳糖不耐受者，若本身有基础疾病如糖尿病等，需更谨慎对待乳糖不耐受情况，因为饮食中乳糖的处理会影响整体代谢等情况，应在医生指导下根据自身情况判断是否需要干预以及如何更好地应对乳糖不耐受。
