轻度脂肪肝看似症状不明显,但其潜在危害不容忽视,需及时干预。

轻度脂肪肝是指肝脏脂肪含量占肝重的5%-10%,此时肝脏已出现脂肪堆积,但尚未造成明显炎症或纤维化。若放任不管,约10%-20%会在5-10年内进展为非酒精性脂肪性肝炎,进而可能发展为肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。此外,轻度脂肪肝常与代谢综合征相关,可能伴随肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等问题,增加心血管疾病风险,如冠心病、脑卒中的发病几率。
但轻度脂肪肝是可逆的。通过调整饮食(减少高脂、高糖食物,增加膳食纤维)、规律运动(每周至少150分钟中等强度运动)、控制体重、避免饮酒等生活方式干预,多数患者可在数月内改善甚至逆转病情。若不及时调整,一旦进展到肝纤维化阶段,恢复难度将显著增加。因此,轻度脂肪肝需早重视、早干预,避免其发展为更严重的肝脏疾病。



