宫寒会引发月经异常（经期时长与经量改变、痛经）、白带异常（增多且质地清稀）、身体怕冷、不孕、腰膝酸软及精神状态欠佳等表现，不同年龄、生活方式女性有不同呈现及影响，特殊人群需特别注意。
痛经表现：很多宫寒女性会在经期出现明显痛经，疼痛多为小腹冷痛，得热则缓解，疼痛程度因人而异，严重者可能影响正常生活和工作。从中医角度，寒凝胞宫使得气血瘀滞，不通则痛，现代医学研究也发现宫寒引起的子宫平滑肌痉挛等情况会导致痛经发生。
白带异常
白带质地与量：宫寒女性白带可能增多，质地较清稀，像清水样。这是由于宫寒导致体内阳气不足，运化水湿的功能减弱，水湿之邪下注于带脉，从而出现白带异常情况，有临床观察数据显示一定比例的宫寒患者存在此类白带改变。
身体怕冷
全身怕冷表现：宫寒女性常自觉全身怕冷，尤其在冬季更为明显，比一般人更易感到寒冷，即使在温暖环境中也可能有畏寒感。这是因为宫寒使得机体阳气不足，不能充分温煦机体，导致体表温度调节功能相对低下，从生理学角度，阳气对维持体温恒定有重要作用，宫寒影响阳气后就会出现怕冷表现。
不孕相关
受孕困难：宫寒可能影响女性受孕，因为子宫寒冷不利于精子与卵子的结合以及受精卵的着床。子宫环境如同胚胎生长的土壤，宫寒时土壤温度偏低、气血不调，不利于胚胎的种植和发育，相关生殖医学研究发现宫寒是导致女性不孕的一个因素，约有一定比例的不孕患者存在宫寒情况。
其他表现
腰膝酸软：部分宫寒女性会出现腰膝酸软的症状，这是因为肾与胞宫关系密切，宫寒往往也会累及肾脏，导致肾气不足，出现腰膝部位的酸软不适，从中医理论肾主骨，宫寒及肾则会影响骨骼的濡养，出现腰膝酸软。
精神状态：宫寒女性可能精神状态欠佳，容易感到疲倦、乏力，情绪上可能会有抑郁倾向等。这是因为身体不适等多方面因素综合影响，气血不足、阳气不振等情况会反映到精神层面，有临床观察发现宫寒患者在精神心理方面有相应改变。
对于女性宫寒相关表现，不同年龄、生活方式的女性可能有不同的呈现及影响。年轻女性若长期处于寒冷环境、过度节食等不良生活方式易引发宫寒；育龄女性宫寒对受孕影响较大；中老年女性宫寒可能加重腰膝酸软等症状。特殊人群如孕期女性若宫寒可能影响胎儿发育，需特别注意保暖等；有宫寒病史的女性在生活中更要注重保暖、调理气血等。
