宝宝发烧38℃时，可通过适当减少衣物被褥、温水擦拭、使用退热贴进行物理降温；要保持室内温度适宜（22-25℃）且保证空气流通；需密切观察体温变化，若超38.5℃或有异常症状及时就医，还要让宝宝适当多喝温水补充水分，婴儿护理更要轻柔谨慎，家庭护理后体温未改善或异常则及时就医。
一、物理降温方法
1.适当减少衣物被褥：宝宝发烧38℃时，不要给孩子穿过多衣物或盖太厚被子，这样不利于散热。因为宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，过多的衣物被褥会影响热量散发，适当减少衣物能帮助身体通过传导、对流等方式散热，让体温有所下降。比如选择宽松、轻薄的棉质衣物，以利于汗液蒸发带走热量。
2.温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这是因为这些部位的血管丰富，通过温水擦拭可以促进局部血液循环，加快散热。擦拭时要注意保暖，避免宝宝着凉，每次擦拭时间可以控制在10-15分钟左右。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭宝宝的腋窝，每次擦拭几个来回，利用水的蒸发带走热量来降低体温。
3.使用退热贴：退热贴中的凝胶物质可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在宝宝的额头等部位，一般可以持续4-8小时左右。退热贴相对比较安全，不会对宝宝造成刺激，是一种常用的物理降温方法。
二、环境调整
1.保持室内温度适宜：室内温度宜保持在22-25℃之间。适宜的室温有助于宝宝身体处于舒适的散热环境中，如果室温过高，会不利于宝宝散热，而室温过低又可能导致宝宝着凉加重病情。可以使用空调等设备来调节室内温度，但要注意避免空调直吹宝宝。
2.保证空气流通：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。良好的空气流通能促进空气的交换，有助于宝宝呼吸到新鲜空气，同时也有利于散热。每天可以开窗通风2-3次，每次通风15-30分钟左右，但要注意避免让宝宝处于通风口处，防止着凉。
三、观察与后续处理
1.密切观察体温变化：每隔一段时间测量一次宝宝的体温，比如每隔1-2小时测量一次，密切关注体温的变化情况。如果体温持续上升超过38.5℃或者出现其他异常症状，如精神萎靡、呕吐、抽搐等，应及时就医。
2.补充水分：让宝宝适当多喝一些温水，以补充发热时散失的水分，防止脱水。因为发热会使宝宝身体水分流失增加，多喝温水可以维持身体的水电解质平衡，同时也有助于通过排尿等方式带走部分热量。
对于宝宝发烧38℃的情况，首先采取上述非药物的降温措施，同时密切观察宝宝的状况。如果宝宝是婴儿，由于婴儿的体温调节能力更弱，在进行物理降温等操作时要更加轻柔、谨慎，严格遵循上述的各项注意事项。如果经过家庭护理后体温没有改善或者出现异常情况，一定要及时带宝宝到医院就诊，由医生进行进一步的诊断和治疗。
