宫寒的中药调理方法是温经散寒类中药、补益气血类中药、活血化瘀类中药等。
1.温经散寒类中药
常用药物有艾叶、肉桂、吴茱萸、干姜、小茴香等。通过温通经络、散寒止痛改善胞宫气血循环,缓解痛经及冷痛症状。
2.补益气血类中药
常用药物当归、熟地黄、黄芪、党参、阿胶等。增强气血生成与运行能力,改善因气血不足导致的月经量少、面色苍白等症状,适合气血两虚型宫寒患者,多见于产后或久病体虚者。
3.活血化瘀类中药
川芎、桃仁、红花、益母草、鸡血藤等,有促进瘀血消散,恢复胞宫正常功能,适用于月经不畅、经期延长等症状。
经期避免穿露脐装,使用暖宫贴或热水袋热敷下腹部。选择八段锦、瑜伽等温和运动,促进气血运行。长期精神压力可导致气血瘀滞,建议通过冥想、音乐疗法缓解焦虑。