宫寒不能吃的食物为生冷寒凉类食物、辛辣刺激类食物、油腻难消化类食物等。
1.生冷寒凉类食物
常见种类包括各种冷饮，如冰淇淋、冰镇汽水等；生的蔬菜水果，像生鱼片、生黄瓜、生西红柿等；还有属性寒凉的蔬菜，例如苦瓜、冬瓜、丝瓜等。宫寒的女性本身体内阳气相对不足，食用生冷寒凉食物会进一步损伤阳气，导致寒凝胞宫的情况加重，影响子宫的正常气血运行，可能出现痛经、月经不调等症状。从中医角度看，寒邪易凝滞气血，生冷食物会加重体内的寒邪积聚。
2.辛辣刺激类食物
常见种类为辣椒、花椒、芥末、生蒜、生葱等。虽然辛辣食物能在一定程度上促进血液循环，但对于宫寒患者而言，过量食用辛辣刺激食物可能会刺激子宫，导致子宫过度收缩，长期如此可能影响子宫的环境，不利于宫寒的调理。而且，辛辣食物多属温热之性，过度食用可能会打破体内原本相对平衡的阴阳状态，使虚火内生，从侧面影响宫寒的恢复。
3.油腻难消化类食物
常见种类为油炸食品，如炸鸡、炸薯条等；肥肉、动物油制作的食物等。宫寒女性的脾胃功能相对较弱，油腻难消化的食物会加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损则会导致气血生成不足，进而影响子宫的气血供应，不利于宫寒的改善。
