不同人群在饮食上需根据自身情况选择合适食物来控制尿酸和血糖，蔬菜类绿叶蔬菜、十字花科蔬菜适合，水果类选低糖水果，谷物类选全谷物，蛋白质类选优质低蛋白食物，饮品选白开水、绿茶等，糖尿病合并尿酸高的孕妇及老年尿酸高血糖高人群有各自饮食注意事项，均要保障健康并监测指标调整饮食。
一、蔬菜类
绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、油麦菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。以菠菜为例，每100克菠菜中含有的嘌呤和糖分相对较低，且富含钾等元素，有助于维持身体的电解质平衡，同时其膳食纤维能增加饱腹感，延缓碳水化合物的吸收，对尿酸高血糖高人群较为友好。研究表明，适量摄入绿叶蔬菜有助于改善代谢指标。
十字花科蔬菜：像西兰花、菜花等，同样嘌呤和糖分含量低，还含有丰富的抗氧化剂等营养成分。西兰花中的营养成分能够参与身体的代谢调节，帮助控制血糖和尿酸水平。
二、水果类
低糖水果：
苹果：属于低升糖指数水果，富含果胶等成分。果胶可延缓肠道对糖分的吸收，有助于平稳血糖。同时，苹果中的嘌呤含量极低，对尿酸水平影响小。每天可食用1-2个中等大小的苹果。
柚子：含糖量低，还含有柚皮苷等活性成分，具有一定调节血脂和血糖的作用，且嘌呤含量低，适合尿酸高血糖高人群。一般每天食用1/4-1/2个柚子较为适宜。
蓝莓：富含花青素等抗氧化物质，研究发现其对改善胰岛素敏感性有一定帮助，从而有助于控制血糖，且蓝莓的嘌呤含量几乎可以忽略不计，适量食用对尿酸影响不大，每天可吃50克左右。
三、谷物类
全谷物：例如燕麦、糙米等。全谷物含有丰富的膳食纤维和B族维生素等。以燕麦为例，其膳食纤维含量高，能延缓碳水化合物的消化吸收，降低血糖上升速度。同时，燕麦中的嘌呤含量较低，适合尿酸高血糖高人群作为主食的一部分。一般每天可摄入50-100克燕麦或等量的糙米等全谷物。
四、蛋白质类
优质低蛋白食物：
鱼类（低嘌呤鱼类）：如三文鱼（适量食用，因为三文鱼虽然嘌呤含量相对一些鱼类稍高，但在控制量的情况下仍可食用）、鳕鱼等。鳕鱼的嘌呤含量较低，富含优质蛋白质。每100克鳕鱼中蛋白质含量较高，且脂肪多为不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充蛋白质又不会对尿酸和血糖造成过大负担，一般每周可食用2-3次，每次80-100克。
豆类及豆制品（适量）：如黑豆、绿豆等杂豆以及豆腐等豆制品。杂豆中蛋白质含量丰富，且嘌呤含量相对较低，可适当替代部分主食中的精细谷物。豆腐等豆制品也是优质植物蛋白来源，每100克豆腐中蛋白质含量适中，嘌呤和糖分含量较低，尿酸高血糖高人群可适量食用，每天可摄入50-100克豆腐。但需注意，如果合并肾功能不全等情况，豆类及豆制品的摄入需根据具体病情在医生指导下调整。
五、饮品
白开水：是最理想的饮品，每天应保证充足的水分摄入，一般建议尿酸高血糖高人群每天饮水1500-2000毫升，充足的水分有助于促进尿酸通过尿液排出体外，同时也不会对血糖产生影响。
绿茶：绿茶中含有茶多酚等成分，研究发现茶多酚可能对改善胰岛素抵抗有一定帮助，从而间接有助于控制血糖，且绿茶的嘌呤含量几乎为零，适合尿酸高血糖高人群饮用，但要注意避免喝浓茶，一般每天可饮用2-3杯，每杯用3-5克茶叶冲泡。
特殊人群方面：
糖尿病合并尿酸高的孕妇：孕妇属于特殊人群，在饮食选择上更要严格把控。主食应优先选择全谷物，如燕麦、糙米等，保证膳食纤维的摄入以控制血糖。水果选择要更加谨慎，应在血糖控制平稳的情况下，选择低糖水果，如苹果、柚子等，且食用量要严格控制，避免血糖波动过大。蛋白质摄入方面，优先选择低嘌呤的优质蛋白，如鳕鱼等，同时要密切监测血糖和尿酸水平，定期产检，根据自身情况调整饮食方案，确保母婴健康。
老年尿酸高血糖高人群：老年人群消化功能有所减退，在选择食物时要考虑口感和易消化性。蔬菜可选择烹饪较为软烂的绿叶蔬菜等，水果可选择香蕉等相对软糯且糖分适中的水果（但香蕉升糖指数相对较高，需根据血糖控制情况适量食用）。谷物类同样选择容易消化的全谷物制品。蛋白质摄入要保证质量，同时注意量的控制，避免增加肾脏负担。要定期监测自身的尿酸和血糖指标，根据指标变化及时调整饮食结构，生活中要注意适度运动，但要避免过度劳累。
