女性宫寒受多种因素影响，先天体质方面先天肾阳不足易致宫寒；后天体质调理不当，过度节食减肥使气血生化不足、缺乏运动致血液循环不畅易引发宫寒；生活环境中寒冷环境长期影响及穿着过于单薄会让寒邪侵袭胞宫；饮食上过多食用寒凉食物包括生冷食物和寒性蔬果易使寒邪内生；经期及产后护理不当，经期受寒、过度劳累，产后过早受寒、过早同房均易引发宫寒；情绪方面长期不良情绪致肝气郁结，影响气血运行易引发宫寒。
一、体质因素
（一）先天体质
有些女性天生体质偏寒，这与遗传等因素有关。从中医角度来看，先天肾阳不足的女性，身体阳气本就相对匮乏，更容易出现宫寒的情况。例如，家族中有女性成员存在宫寒相关表现，如月经周期不规律、经量少且色暗等，那么后代女性发生宫寒的概率可能会相对较高。
（二）后天体质调理不当
1.过度节食减肥：为了追求苗条身材而过度节食，会使机体摄入的营养物质不足，尤其是缺乏足够的热量来维持身体正常的生理功能，长期如此会导致气血生化不足，无法温暖胞宫，从而引发宫寒。比如，有些女性为了快速减肥，长期只吃蔬菜水果，很少摄入肉类、谷物等富含营养的食物，时间一长就出现了宫寒的症状，如怕冷、月经异常等。
2.缺乏运动：长期缺乏运动的女性，身体血液循环不畅，新陈代谢减缓。阳气的推动作用减弱，就容易使寒邪在体内积聚，影响胞宫的温暖状态。像一些办公室白领，长期久坐不动，下班后也不进行适当的体育锻炼，就比较容易出现宫寒问题。
二、生活环境因素
（一）寒冷环境的长期影响
1.居住环境寒冷：长期处于寒冷的居住环境中，如冬季室内没有良好的取暖设施，或者居住在寒冷潮湿的地区，人体会不断受到寒邪的侵袭。寒邪入侵体内后，会停滞在胞宫部位，导致宫寒。例如，在北方一些冬季寒冷且室内保暖措施不佳的地区，当地女性患宫寒的比例相对较高。
2.穿着过于单薄：为了追求时尚而在寒冷季节穿着过于单薄，尤其是下半身穿着过少，会使胞宫直接受到寒邪的侵袭。比如，在气温较低的天气里，只穿短裙、薄丝袜等，会让寒邪从下半身侵入身体，影响胞宫的气血运行和温暖状态。
三、饮食因素
（一）过多食用寒凉食物
1.生冷食物摄入过量：经常大量食用生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，会使寒邪内生。这些寒凉之性的食物进入人体后，会损伤人体的阳气，导致宫寒。例如，有些女性喜欢吃冰品，一年四季都不间断，长期下来就出现了宫寒的症状，表现为月经期间小腹冷痛、经血有血块等。
2.过度食用寒性蔬果：虽然蔬果大多有益健康，但部分蔬果属于寒性，如苦瓜、西瓜、梨等，如果过量食用，也可能会影响体内的阳气，导致宫寒。比如，体质偏寒的女性如果大量食用西瓜，可能会加重宫寒的程度，出现月经不调等问题。
四、经期及产后护理不当
（一）经期护理不当
1.经期受寒：月经期间，女性的身体相对较为虚弱，抵抗力下降。如果在经期不注意保暖，如淋雨、接触冷水等，寒邪容易趁虚而入，侵袭胞宫，导致宫寒。例如，女性在月经期间洗冷水澡、穿露脐装等，都可能会引发宫寒，出现月经推迟、经量减少等情况。
2.经期过度劳累：经期过度劳累会影响身体的气血运行，使气血亏虚，胞宫失于温养，从而增加宫寒的发生风险。比如，经期长时间加班、进行高强度的体力劳动等，都可能导致宫寒的出现。
（二）产后护理不当
1.产后过早受寒：女性产后身体较为虚弱，气血不足，需要一段时间来恢复。如果产后过早接触寒冷的环境，如过早吹冷风、过早用冷水洗漱等，寒邪容易侵入体内，损伤阳气，引发宫寒。例如，产后不久就出门吹风，或者用冷水洗手等，都可能对身体恢复产生不利影响，增加宫寒的发生几率。
2.产后过早同房：产后子宫等生殖器官需要一段时间来修复，过早同房会使外界的寒邪等致病因素容易侵入子宫，影响胞宫的恢复，导致宫寒。一般来说，产后至少需要6-8周的时间身体才能基本恢复，过早同房不利于子宫的修复和身体的健康。
五、情绪因素
长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体的内分泌系统和气血运行。中医认为，肝主疏泄，情绪不畅会导致肝气郁结，进而影响气血的正常运行，使气血不能正常温养胞宫，容易引发宫寒。例如，一些职场女性由于工作压力大，长期处于紧张、焦虑的状态，同时又不注意调节情绪，就比较容易出现宫寒的情况，表现为月经周期紊乱、经前乳房胀痛等。
