半月板损伤后自愈情况与损伤程度、人群、生活方式和病史等因素相关。轻度损伤且在红区有一定自愈可能但需严格制动，中重度损伤及白区损伤自愈难需医疗干预；儿童、成年人、老年人自愈情况有差异；运动、体重影响自愈；既往膝关节病史和其他全身性病史会降低半月板损伤自愈可能性。
轻度损伤：如果是半月板的轻度损伤，损伤范围局限在红区，有一定自愈可能。但即使有自愈倾向，也需要严格制动休息，减少膝关节的活动，给半月板修复创造条件。例如，通过长腿石膏托固定膝关节于伸直位等方式限制活动，让半月板损伤部位有机会在自身修复机制下逐渐愈合。不过这种自愈也不是绝对能发生，还受到个体差异等因素影响。
中重度损伤：对于中重度损伤，尤其是损伤累及白区等血供差的区域，自愈可能性极小。因为半月板中内部分血供不足，自身修复能力很弱，损伤后很难依靠自身修复来恢复正常结构和功能。这种情况下往往需要医疗干预，如根据具体病情选择半月板缝合术、半月板成形术等手术方式来处理损伤的半月板。
不同人群半月板损伤自愈情况差异
儿童：儿童半月板损伤相对较少见，但如果是儿童的半月板轻度损伤且处于红区，由于儿童自身修复能力相对较强，有一定自愈可能，但也需要严格按照医生要求进行制动等处理，并且要密切观察恢复情况，因为儿童膝关节还在发育中，不当处理可能影响膝关节正常发育。
成年人：成年人半月板损伤后，中重度损伤自愈几乎不可能，轻度损伤在红区有一定自愈几率，但也需要规范制动等处理。不同年龄段成年人，身体整体状况和膝关节的活动量等不同，比如年轻爱运动的成年人，膝关节活动量大，半月板损伤后即使有自愈倾向，也需要更严格控制活动来促进自愈；而年龄较大的成年人，自身修复能力相对较弱，更需要及时评估损伤情况采取合适医疗措施。
老年人：老年人半月板损伤后自愈可能性更低，因为随着年龄增长，身体各组织包括半月板的修复能力下降，而且老年人往往伴有膝关节退变等基础问题，半月板损伤后多需要积极干预，可能更多考虑半月板成形术等方式改善症状，提高膝关节功能，因为自愈难以实现。
生活方式对半月板损伤自愈的影响
运动情况：如果半月板损伤后仍然继续进行剧烈运动或频繁的膝关节屈伸活动，会加重半月板损伤程度，严重影响自愈甚至导致损伤进一步恶化。比如热爱篮球、足球等需要频繁急停急转、跳跃的运动者，半月板损伤后若继续运动，几乎没有自愈可能，还会使半月板损伤范围扩大等。而如果能在半月板损伤后严格避免剧烈运动，让膝关节充分休息，对于轻度红区损伤有帮助其自愈的可能。
体重因素：体重过重会增加膝关节的负荷，无论是对于半月板损伤的恢复还是自愈都不利。过重的体重会使半月板在膝关节活动中承受更大压力，影响损伤部位的修复环境，所以半月板损伤者如果体重超标，需要通过合理饮食和运动等方式控制体重，以利于损伤的恢复，不管是自愈还是后续治疗后的恢复。
病史对半月板损伤自愈的影响
既往膝关节病史：如果患者既往有膝关节疾病，如膝关节滑膜炎、膝关节退变等病史，那么半月板损伤后自愈可能性会降低。因为既往膝关节病变已经影响了膝关节内环境，再发生半月板损伤时，自身修复条件变差。例如既往有膝关节退变的患者，半月板损伤后，由于膝关节退变导致的关节内环境改变，半月板损伤很难自愈，往往需要积极医疗干预。
其他全身性病史：一些全身性疾病也可能影响半月板损伤的自愈。比如患有糖尿病的患者，高血糖环境不利于组织修复，半月板损伤后自愈几率会降低，而且糖尿病患者膝关节感染等风险也可能增加，所以这类患者半月板损伤后需要更谨慎处理，积极控制血糖等基础疾病，同时评估损伤情况采取合适治疗措施。
