腰椎病治疗方法是物理治疗、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等。
1.物理治疗
牵引疗法可通过机械力量拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫，适用于轻度腰椎间盘突出等引发的腰椎病，但需在专业人员操作下进行，要注意牵引的重量、时间等合适参数；推拿按摩需由具备资质的专业人士实施，能放松腰部紧张肌肉，改善局部血液循环，不过要避免暴力操作；热敷能利用温热效应促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，可使用温毛巾等进行局部热敷，每次15~20分钟，每天可多次。
2.运动锻炼
进行核心肌群锻炼，如平板支撑，可增强腹部、腰部等核心部位肌肉力量，从而提升腰椎稳定性，初始可从较短时间开始，逐渐增加时长；游泳是较为适宜的运动方式，像蛙泳等，在水中浮力能减轻腰椎所受体重压力，同时还能锻炼全身肌肉，有助于维持腰椎健康。
3.药物治疗
可使用非甾体抗炎药，这类药物具有抗炎止痛作用，能缓解腰椎病引发的疼痛症状，常见药物如布洛芬等，但需注意其可能存在胃肠道不适等副作用，使用时需在医生指导下权衡利弊。
4.手术治疗
当保守治疗效果不佳，出现严重神经压迫症状时，例如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可考虑手术治疗，常见手术方式有椎间融合术等，手术需严格评估患者病情后由专业医生决定是否实施。
腰椎病治疗需谨慎，康复理疗时要避免过度操作，防止造成腰部损伤加重。
