手腕扭伤肿胀消失时间有个体差异，受扭伤严重程度、处理是否及时得当、个体身体状况影响，轻度1-2周、中度2-4周、重度4周以上，急性期可冷敷、制动休息，过后可热敷、抬高患肢、康复锻炼，儿童手腕扭伤也需谨慎处理遵循科学方法促进肿胀消退。
扭伤严重程度
轻度扭伤：仅为韧带轻度拉伤，关节周围组织损伤较轻，肿胀程度相对较轻。此时局部炎症反应较轻，身体自身的修复能力能够较快发挥作用，一般1周左右肿胀开始明显消退，2周左右基本消失。例如，日常生活中不小心轻度扭动手腕，没有造成骨折等严重情况，通过正确处理，肿胀消退较快。
中度扭伤：韧带部分撕裂，伴有一定程度的软组织损伤和出血，肿胀相对较明显。炎症反应持续时间较长，组织修复需要的时间也更长，通常需要2-4周肿胀才能逐渐消退。比如运动中手腕中度扭伤，除了肿胀，还可能有明显疼痛和活动受限，恢复时间相对轻度扭伤要长。
重度扭伤：韧带完全撕裂，可能伴有骨折、关节脱位等情况，损伤严重，局部出血、炎症反应剧烈，肿胀非常明显。这种情况下，肿胀消退时间较长，可能需要4周以上，而且需要进行规范的治疗，如固定、手术等，恢复过程相对复杂。
处理是否及时得当
及时冷敷与加压包扎：在手腕扭伤后立即进行冷敷，可收缩血管，减少出血和肿胀，一般在扭伤后24小时内进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，同时进行适当的加压包扎固定，有助于减轻肿胀，通常能加快肿胀消退。如果能做到这一点，肿胀消失时间会相对缩短。例如，运动爱好者在手腕扭伤后迅速采取正确冷敷和加压包扎措施，肿胀消退时间可能比没有及时处理的情况要短。
延误处理：如果扭伤后没有及时采取正确处理措施，如延迟冷敷或包扎不当等，会导致肿胀进一步加重，炎症反应持续时间延长，从而使肿胀消失时间延长。比如扭伤后过了几天才开始处理，此时肿胀可能已经比较严重，消退时间就会相应延长。
个体身体状况
年轻人：年轻人身体代谢快，修复能力较强，手腕扭伤后肿胀消失相对较快。一般轻度扭伤1-2周可消退，中度扭伤2-3周左右，重度扭伤经规范治疗后4周左右也可逐渐消退。例如，年轻运动员手腕扭伤后，由于身体修复能力好，恢复相对较快。
老年人：老年人身体机能下降，代谢缓慢，组织修复能力不如年轻人，手腕扭伤后肿胀消失时间可能会延长。轻度扭伤可能需要2-3周，中度扭伤可能需要3-5周甚至更久，重度扭伤恢复时间更长，而且更容易出现并发症，如恢复不良导致慢性疼痛等。
有基础疾病者：患有糖尿病等基础疾病的人群，由于血液循环和身体修复能力受影响，手腕扭伤后肿胀消退时间会延长。糖尿病患者血糖控制不佳时，伤口愈合和组织修复受阻，手腕扭伤后的肿胀消退会更慢，可能需要更长时间来恢复。
促进手腕扭伤肿胀消退的措施
急性期（24-48小时内）
冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在手腕扭伤部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。需要注意的是，冷敷时不要直接将冰袋敷在皮肤上，可隔着毛巾，避免冻伤皮肤。
制动休息：让手腕得到充分休息，避免继续活动加重损伤。可以使用绷带或支具对手腕进行简单固定，限制手腕的活动范围，防止肿胀进一步加重。
急性期过后（48小时后）
热敷：48小时后可改为热敷，促进局部血液循环，加快肿胀消退。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。例如，用热水袋或热毛巾敷手腕，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
抬高患肢：休息时将手腕抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减轻肿胀。比如坐着或躺着时，用枕头将手腕垫高。
康复锻炼：在肿胀有所减轻后，可在医生或康复师的指导下进行适当的康复锻炼，如手腕的屈伸、旋转等轻微活动，但要注意循序渐进，避免过度活动再次损伤。早期的康复锻炼有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬，加快肿胀消退和手腕功能恢复。
对于儿童手腕扭伤，由于儿童身体处于生长发育阶段，更要谨慎处理。儿童手腕扭伤后肿胀消退时间相对成人可能会因个体差异有所不同，但总体原则类似。要特别注意避免儿童过度活动受伤手腕，及时采取正确的冷敷等处理措施，而且儿童恢复期间家长要密切关注肿胀情况，如有异常及时就医。同时，儿童身体修复能力相对较强，但也不能掉以轻心，应遵循科学的处理方法来促进肿胀消退和手腕恢复。
