膝关节扭伤半月板损伤怎么治疗？

踝关节扭伤后可以热敷吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

踝关节扭伤后是否可以热敷需根据受伤时间判断。急性期（48小时内）不建议热敷，应冷敷；恢复期（48小时后）可热敷促进血液循环。 急性期（48小时内）：此时局部组织存在出血和水肿，热敷会加重肿胀和疼痛。建议采用冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，注意避免冻伤。 恢复期

脚踝扭伤致创伤性关节炎

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤后3个月内未完全恢复，可能发展为创伤性关节炎，表现为关节疼痛、活动受限、僵硬。 1. 损伤程度与恢复时间：Ⅰ-Ⅱ度扭伤未规范治疗，恢复延迟超3个月；Ⅲ度（韧带撕裂）、骨折未复位，创伤性关节炎风险高。 2. 治疗干预时机：受伤后48小时内冰敷减轻肿胀，制动2周后逐步活动；康复期进行肌力训练和平

膝盖半月板损伤服什么药

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖半月板损伤后，药物治疗以缓解症状为主，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、软骨保护剂等，需在医生指导下使用。 一、疼痛明显时：可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但长期使用可能有胃肠道刺激风险，需注意用药禁忌。 二、软骨修复辅助：口服硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖，可能促进软骨基质合成，适用于轻中度

老人腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰部扭伤的老年病人：首先，应建议其减少活动，卧床休息。其次，在扭伤后两天之内的急性期，可进行局部的冷敷，以减少组织肿胀、减轻损伤所造成的疼痛。两天之后可给予局部热敷，有利于局部血循环、加快损伤的恢复。在损伤早期，不提倡病人进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。再次，要加强保暖、防止着凉，因此可有效地

膝关节半月板损伤撕裂怎么治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节半月板损伤撕裂治疗需根据损伤程度和症状选择方案。轻度损伤可保守治疗，中重度撕裂多需手术修复或部分切除，术后需康复训练。 一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）：以保守治疗为主。休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢缓解急性症状；使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症；配合物理治疗如超声波、电疗促进恢复；避免剧烈运动，逐步进

膝盖软组织扭伤了怎么治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖软组织扭伤后治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）以控制肿胀和疼痛为主，恢复期（1周后）逐步恢复活动。 1. 轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常）： - 遵循RICE原则，急性期冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。 - 休息期间避免剧烈

脚踝扭伤的四个恢复阶段是什么

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤的四个恢复阶段包括：急性期（0~2天）、炎症期（3~7天）、修复期（2~6周）和重塑期（6周后）。各阶段目标不同，需针对性干预。 一、急性期（0~2天）： 需立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），每次冰敷15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。 二、炎症期（

脚不小心扭伤了怎么办好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现踝关节不小心扭伤的情况，早期可进行加压包扎，以及冰敷的方法进行处理。急性期建议不要进行热敷，以免加重皮下出血的情况，导致肿胀更加的严重。后期要适当的使用，具有活血化瘀，疏通经络，消炎镇痛的外用药物进行治疗。同时要配合运动性康复，以免后期出现运动性功能障碍的问题。如果正确的进行治疗，大概需要三个月

扭伤脚肿难消怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

亲首先外伤后需要关节抬高制动，局部冷敷处理很正确，如果皮肤没有破损，可以外用云南白药气雾剂，我建议去医院挂骨科让医生手法检查下看看韧带有没有损伤，然后拍个片子看下，排除骨折，因为软组织损伤恢复时间在半月，韧带损伤恢复时间在一个月，骨折时间更长，检查了也可以确定治疗方案看看用不用石膏固定或者手术，如果

半月板损伤需要怎么保养？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

半月板出现损伤之后，那么在保养方面，首先是要避免激烈的运动，不要让患肢过度的负重，以免是出现伤情加重的情况。在恢复进行功能锻炼的时候，那么也要注意适度、适量，避免过早的下地活动，也不要过度的屈伸膝关节，以免是损伤加重。在早期要下地活动的话，尽量是使用护膝，不要做像跳、跑、深蹲这些的运动，避免关节受到

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

怎么预防膝关节损伤

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

膝关节损伤基本都是一种高能量的损伤，首先是车祸伤，两车相撞和车撞人或者人撞车上，膝关节会受到巨大的能量，会导致膝关节韧带、半月板、内侧和外侧副韧带的损伤，患者要积极进行手术干预，术后佩戴支具制动一段时间，能得到充分的恢复。膝关节损伤也包括运动性损伤，直接的碰撞会导致膝关节的重要结构损伤，所以需要避免车祸伤、避免运动损伤所带来的膝关节重要结

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节半月板损伤怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

膝关节半月板损伤可以分为保守治疗和手术治疗。保守治疗可以进行休息，应用镇痛及活血化瘀的药物，例如非甾体类消炎镇痛药物。还可以根据半月板损伤情况进行锻炼，例如锻炼膝关节的肌肉和韧带力量。如果半月板损伤比较严重，可以进行关节镜手术。

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。