女性宫寒的发生受多种因素影响，先天因素如体质基础和年龄会埋下隐患；生活方式方面，饮食过度寒凉、营养不均衡、居住寒冷潮湿或空调使用不当、运动过少或运动后受寒等均易引发；疾病因素中妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症及内分泌疾病会影响；情绪长期不良会干扰气血运行；经期护理不当如受寒或过度劳累会致病；产后调护不当或失血过多也会导致宫寒。
一、先天因素
（一）体质基础
部分女性先天体质偏寒，这与遗传等因素相关。从中医角度看，若家族中有宫寒相关体质的遗传倾向，后代女性更易出现宫寒情况。例如，家族中女性普遍有畏寒、月经不调等表现，可能就与先天体质偏寒有关，这种先天体质使得身体阳气相对不足，为宫寒的发生埋下了内在基础。
（二）年龄因素
在青春期前，女性生殖系统尚未完全发育成熟，身体阳气相对不足，也可能存在宫寒倾向的潜在因素。随着年龄增长到生育期等阶段，若先天体质基础不佳，更容易出现宫寒相关表现。比如一些年轻女性，因先天体质偏寒，在月经初潮后就可能出现月经周期紊乱、经量异常等宫寒相关的月经问题。
二、生活方式因素
（一）饮食方面
1.过度食用寒凉食物
长期大量食用生冷食物，如过多食用冰淇淋、生鱼片、冰镇饮料等。这些寒凉食物进入人体后，会损伤人体的阳气，尤其是伤及子宫的阳气。例如，女性在夏季过度贪凉，频繁摄入大量寒凉食物，会使子宫受到寒邪侵袭，久而久之容易引发宫寒。从现代医学角度看，过多寒凉食物的摄入可能影响子宫的血液循环，导致子宫肌肉收缩异常等情况，进而增加宫寒发生的风险。
2.营养不均衡
长期节食减肥或者饮食中营养摄入不足，会导致身体气血生化不足。中医认为，气能生血、能温煦身体，血能载气、能滋养脏腑组织。气血不足时，子宫得不到充足的气血温煦，就容易出现宫寒。比如一些为追求苗条身材而过度节食的女性，往往会出现月经量减少、月经颜色暗淡等宫寒相关表现，就是因为营养摄入不足导致气血亏虚，子宫失于温养。
（二）居住环境
1.寒冷潮湿环境
长期处于寒冷潮湿的居住环境中，如冬季居住在没有良好保暖设施的房间，或者南方梅雨季长时间处于潮湿环境等。人体长时间受到外界寒邪和湿邪的侵袭，子宫也会受到影响。湿邪容易阻碍阳气运行，寒邪容易凝滞气血，二者相互勾结，导致子宫阳气被困，引发宫寒。例如，在寒冷潮湿地区生活的人群，宫寒的发生率相对较高，因为长期受到外界寒湿之邪的侵扰，子宫难以保持正常的阳气状态。
2.空调使用不当
夏季长时间使用空调，且温度调得过低，或者空调出风口直接对着身体尤其是腹部吹。人体长时间处于低温环境中，寒邪容易侵袭子宫，导致子宫受寒，引发宫寒。比如在办公室长时间对着空调冷风，腹部暴露在外，就容易使子宫受到寒邪影响，长期如此可能出现宫寒相关症状。
（三）运动习惯
1.运动量过少
缺乏运动的女性，身体血液循环相对缓慢。中医认为，“动则生阳”，适当运动可以促进气血运行，使身体阳气充沛。而运动量过少时，气血运行不畅，子宫得不到良好的气血濡养和温通，容易出现宫寒。例如，一些长期久坐办公的女性，由于缺乏运动，往往会出现下腹寒冷、月经不调等宫寒表现。
2.运动后受寒
运动后身体毛孔张开，此时若立即吹冷风、冲冷水澡或者穿着过少等，寒邪容易通过张开的毛孔侵袭子宫，导致宫寒。比如女性在户外运动后大汗淋漓，没有及时增添衣物，或者在运动后直接吹空调冷风，就容易使寒邪趁虚而入，损伤子宫阳气，引发宫寒。
三、疾病因素
（一）妇科疾病影响
1.盆腔炎等炎症
患有盆腔炎等妇科炎症时，炎症长期刺激子宫及周围组织，会影响子宫的正常气血运行和阳气的温煦功能。炎症会导致局部气血瘀滞，同时消耗人体的正气，使得子宫阳气不足，从而引发宫寒。例如，慢性盆腔炎患者，常伴有下腹坠胀、疼痛，月经异常等症状，其中就可能存在宫寒的病理基础，炎症的持续存在破坏了子宫正常的气血和阳气状态。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症患者，异位的子宫内膜组织会影响子宫的正常生理功能。疾病过程中可能导致气血运行不畅，子宫失于温养，出现宫寒相关表现。比如患者可能出现痛经进行性加重、月经不调等情况，与宫寒导致的气血瘀滞、子宫失温有一定关联，子宫内膜异位症的病理改变会进一步加重宫寒的程度。
（二）内分泌疾病影响
一些内分泌疾病也可能与宫寒的发生相关。例如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会导致人体代谢减缓，阳气不足，影响全身气血的运行，包括子宫的气血运行，从而容易引发宫寒。甲状腺功能减退患者常表现出畏寒、乏力等全身阳气不足的症状，同时也可能出现月经紊乱等子宫相关的问题，这与宫寒导致的阳气不足、气血不畅有相似之处，内分泌疾病通过影响整体的代谢和阳气状态，间接导致宫寒的发生。
四、情绪因素
长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体的气血运行和脏腑功能。中医认为，肝主疏泄，若情绪长期不佳，会影响肝脏的疏泄功能，进而影响气血的正常运行。子宫的气血运行不畅，就容易出现宫寒相关表现。比如一些长期处于高压工作状态、情绪压抑的女性，可能会出现月经周期紊乱、经前乳房胀痛等情况，这其中就有宫寒导致气血不畅的因素，不良情绪通过影响肝脏疏泄和气血运行，间接引发宫寒。
五、经期护理不当因素
（一）经期受寒
月经期间，女性身体相对较为虚弱，子宫也处于比较敏感的状态。此时若不注意保暖，如经期淋雨、吹冷风、穿着过少等，寒邪容易趁虚而入，侵袭子宫，导致宫寒。例如，女性在月经期间为了爱美穿着过少，或者在经期接触冷水等，都可能使子宫受寒，出现痛经、月经量减少等宫寒相关症状。
（二）经期过度劳累
月经期间过度劳累会耗伤人体的气血，使身体正气不足，子宫失去气血的温养，容易引发宫寒。比如经期进行高强度的体力劳动或者长时间熬夜等，都会影响身体的气血状态，导致子宫气血不足，出现宫寒相关的月经异常等表现。
六、产后因素
（一）产后调护不当
女性产后身体较为虚弱，若产后没有得到良好的调护，如过早接触冷水、过早吹风、过早食用寒凉食物等，寒邪容易侵袭子宫，导致宫寒。例如，产后立即用冷水洗漱、穿着过少吹风等，都可能使子宫受到寒邪影响，出现产后恶露不尽、腹痛等宫寒相关症状。
（二）产后失血过多
产后失血过多会导致气血亏虚，子宫失去气血的滋养和温通，容易出现宫寒。中医认为，产后失血过多，气血两虚，子宫失于濡养，阳气不足，从而引发宫寒。比如一些产后恢复不佳、失血较多的女性，可能会出现畏寒、月经不调等宫寒表现。
