女性宫寒可由多种因素引起，先天因素致部分女性体质偏寒；后天体质调理不当，如过度减肥、缺乏运动易引发；外寒侵袭，包括长期处于寒冷环境、食用寒凉食物会让寒邪入侵；生活方式不规律，像作息不规律、情绪不良会影响；疾病因素中，妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症及其他慢性疾病如甲状腺功能减退症等也会导致宫寒。
一、体质因素
（一）先天因素
部分女性天生体质偏寒，这与遗传等先天因素有关。例如，家族中有宫寒体质的遗传倾向，可能使后代从出生起就存在阳气相对不足的情况，导致子宫功能在基础状态上就偏于寒凉。从中医理论角度看，先天之肾阳不足，会使得子宫失于温煦，为宫寒的发生埋下隐患。
（二）后天体质调理不当
1.过度减肥：很多女性为了追求苗条身材，过度节食减肥。过度节食会导致身体摄入的营养物质不足，尤其是缺乏足够的热量来维持身体的正常代谢和体温。长期如此，会使身体的气血生化不足，阳气得不到充足的滋养，进而影响到子宫的温煦功能，增加宫寒的发生风险。例如，长期以蔬菜瓜果为主食，缺乏蛋白质、脂肪等营养物质的摄入，会使身体处于营养不良状态，气血亏虚，子宫失养而受寒。
2.缺乏运动：现代社会很多女性运动量过少，长期久坐不动。缺乏运动导致身体的血液循环不畅，阳气运行受阻。子宫周围的气血不能很好地流通，就容易受到寒邪的侵袭。比如，长时间坐在办公室，很少进行户外活动和身体锻炼，会使身体的阳气得不到激发，子宫周围气血瘀滞，容易出现宫寒的情况。
二、外寒侵袭
（一）气候寒冷因素
长期处于寒冷的环境中，如冬季在寒冷地区生活或工作，不注意保暖，寒邪容易侵入人体。子宫作为人体的一个重要器官，首当其冲受到寒邪的影响。例如，在寒冷的冬天，穿着过少，下半身尤其是腹部和腰部没有得到有效的保暖，寒邪就会通过皮肤毛孔侵入体内，直逼子宫，导致子宫受寒，引发宫寒。
（二）食用寒凉食物
1.过量食用生冷食物：过多食用生冷的食物，如大量生食瓜果、喝过多冷饮等，会使寒邪内侵。生冷食物进入人体后，会消耗人体的阳气来温暖这些寒凉的食物，长期积累就会导致体内阳气不足，子宫失于温煦。比如，在炎热的夏天，大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，虽然当时可能感觉凉爽，但久而久之会损伤人体的阳气，影响子宫的正常功能，引发宫寒。
2.食用性质寒凉的中药材：一些中药材本身性质寒凉，如果长期或过量服用，也可能导致宫寒。例如，长期大量服用性寒的黄连、黄芩等中药材，会使体内寒邪积聚，影响子宫的气血运行和温煦功能。
三、生活方式因素
（一）作息不规律
长期熬夜会影响人体的正常气血运行和脏腑功能。中医认为，夜间是人体气血回流、脏腑休息调养的时间，长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致气血生化失常，阳气受损。子宫的气血供应也会受到影响，从而容易出现宫寒的情况。比如，经常熬夜加班、娱乐的女性，身体的阴阳平衡被打破，阳气得不到很好的养护，子宫就容易受寒。
（二）情绪因素
长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会影响人体的内分泌和气血运行。中医认为，肝主疏泄，情绪不畅会导致肝气郁结，进而影响气血的正常运行。子宫的气血运行受到阻碍后，就容易出现宫寒的问题。例如，工作压力大、长期心情压抑的女性，往往会出现月经不调、痛经等宫寒相关的症状，这与情绪导致的气血不畅有密切关系。
四、疾病因素
（一）妇科疾病影响
1.盆腔炎等炎症：患有盆腔炎等妇科炎症时，炎症会长期刺激子宫及周围组织，导致气血运行不畅，阳气受损。炎症本身也属于一种“邪”，会耗伤人体的正气，使得子宫失于温煦，从而引发宫寒。比如，盆腔炎患者由于盆腔内的炎症存在，子宫周围的气血循环受阻，容易出现下腹部冷痛、月经异常等宫寒表现。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者，异位的子宫内膜会影响子宫的正常功能和气血运行。异位的内膜组织会导致局部气血瘀滞，阳气不能正常温煦子宫，进而引发宫寒。同时，疾病本身会消耗人体的气血，进一步加重子宫的寒凉状态。
（二）其他慢性疾病影响
一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症等，会导致人体的代谢率降低，阳气不足。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体的新陈代谢减缓，产热减少，就会出现畏寒怕冷的表现，子宫也会受到影响，出现宫寒的情况。例如，甲状腺功能减退症患者往往会感觉身体寒冷，子宫功能也会受到一定程度的影响，出现月经紊乱等宫寒相关症状。
