宫寒原因有先天体质、贪凉饮冷、居住环境、缺乏运动等。
1.先天体质
部分女性先天体质较弱，阳气不足，容易出现宫寒的情况。这种先天的体质因素可能与遗传有关，如果家族中有女性存在宫寒的问题，后代女性出现宫寒的几率可能相对较高。在年龄方面，年轻女性如果先天体质不佳，在青春期月经初潮后，可能就会表现出月经不调、痛经等宫寒相关症状。
2.贪凉饮冷
女性如果经常吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，尤其是在经期前后，会使寒邪直中胞宫，损伤阳气，导致宫寒。年轻女性往往喜欢吃这些生冷食物，而且不太注意经期的饮食禁忌，更容易因贪凉饮冷引发宫寒。长期如此，还可能导致月经紊乱、闭经等严重问题。
3.居住环境
居住环境寒冷潮湿也会影响女性子宫健康。如果长期居住在地下室、阴暗潮湿的房间，寒邪和湿气容易侵入人体，阻碍气血运行，使子宫失去温暖的滋养，进而出现宫寒。对于生活在寒冷地区的女性，或者在寒冷季节不注意保暖的女性，更容易受到寒邪的侵袭。
4.缺乏运动
现代女性很多工作性质是长时间坐着，缺乏足够的运动。长期不运动，气血运行不畅，身体的阳气无法充分到达子宫。尤其是办公室女性，每天大部分时间坐在电脑前，下班回家也很少运动，导致身体机能下降，宫寒的几率增加。年龄较大的女性本身身体活力就有所下降，如果再缺乏运动，宫寒症状可能会更严重。
