空腹吃荔枝确实容易导致低血糖,尤其是过量食用时风险更高。
荔枝含大量果糖,空腹状态下人体血糖水平较低,此时大量摄入荔枝,果糖会迅速被吸收进入血液,刺激胰岛细胞分泌过量胰岛素。胰岛素会加速细胞对葡萄糖的摄取和利用,同时抑制肝糖原分解,导致血糖水平急剧下降,引发头晕、乏力、心慌、冷汗等低血糖症状,严重时甚至可能昏迷。
此外,荔枝中含有的次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸两种毒素,会进一步干扰人体糖代谢,抑制肝脏生成葡萄糖,加剧低血糖风险。儿童因肝脏糖原储备较少,更易出现严重症状。
空腹吃荔枝确实容易导致低血糖,尤其是过量食用时风险更高。
荔枝含大量果糖,空腹状态下人体血糖水平较低,此时大量摄入荔枝,果糖会迅速被吸收进入血液,刺激胰岛细胞分泌过量胰岛素。胰岛素会加速细胞对葡萄糖的摄取和利用,同时抑制肝糖原分解,导致血糖水平急剧下降,引发头晕、乏力、心慌、冷汗等低血糖症状,严重时甚至可能昏迷。
此外,荔枝中含有的次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸两种毒素,会进一步干扰人体糖代谢,抑制肝脏生成葡萄糖,加剧低血糖风险。儿童因肝脏糖原储备较少,更易出现严重症状。



