总是低血糖可以采取调整饮食规律进食、随身携带急救糖果、遵医嘱调整药物剂量、规律运动避免过度等方法处理。
1.调整饮食规律进食
总是低血糖需保证三餐规律，避免延迟进食或漏餐，两餐之间可适量加餐，选择含碳水化合物和蛋白质的食物，如面包、鸡蛋、坚果等，缓慢提升血糖，避免血糖骤升骤降，减少低血糖发作频率。
2.随身携带急救糖果
日常随身携带糖果、巧克力、含糖饮料等，出现低血糖症状，如头晕、心慌、手抖时，及时补充糖分，快速提升血糖，缓解不适。补充糖分后15分钟需监测血糖，若仍偏低，可再次补充，避免症状加重。
3.遵医嘱调整药物剂量
若因糖尿病用药导致反复低血糖，需及时就医，在医生指导下调整胰岛素（如甘精胰岛素）或口服降糖药（如格列美脲、二甲双胍）剂量，避免药物过量。调整期间需密切监测血糖，记录血糖变化，为医生调整方案提供参考。
4.规律运动避免过度
选择适度运动，如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟左右，避免空腹运动或剧烈运动，运动前可适量进食，运动后监测血糖，防止运动消耗过多葡萄糖引发低血糖，同时增强身体抵抗力。
若调整饮食和药物后，低血糖仍频繁发作，或出现低血糖昏迷、意识障碍、抽搐等严重症状，应立即就医，进一步检查明确病因，调整治疗方案，避免脑部损伤、休克等严重后果。
