运动第二天肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

肩部肌肉酸痛怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩外展时肌肉酸疼，应该是由于过度的运动引起的酸痛，也应该是由于肩膀脱臼功能障碍引起的酸痛，也应该是由于内脏疾病引起的，如：心绞痛可引起左肩酸痛，胆囊炎可以引起右肩疼酸痛。如果肌肉酸疼的症状不是严重得很，可以进行热敷可缓解肌肉紧张，如果酸痛症状已经影响到了肢体的活动，建议及时就医进行治疗，以免延误病情

肩颈按摩后肌肉酸痛正常吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

有的人是不适合采用按摩的方法的，盲目的治疗会造成更多的伤害，从病情描述来看是颈椎病，在治疗上一定要采用正确的方法治疗，颈椎病的治疗方法有很多，每个人病情适用的方法也是不同的，现在治疗颈椎病快速的方法当属激光针刀松解术。该技术是运用光针为载体，可促进骨骼组织的再生修复，消除组织粘连，预防褊形成，相比手

喝完酒小腿肌肉酸痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

酒精在身体内分解过程中产生乙醛和乙酸，这2种物质都是有酸性的成分，还有乙醛有很强烈的刺激性，对神经系统产生刺激引起肌肉酸痛。酒精在身体内分解过程中产生乙醛和乙酸，这2种物质都是有酸性的成分，还有乙醛有很强烈的刺激性，对神经系统产生刺激引起肌肉酸痛。加上酒加速了这些物品的吸收。含有胆碱成分的食物就会这

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

1、首先要好好休息，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大，由慢到快，循序渐进增大。2、运动前要做好充分的准备活动，再出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动可适当的减少，可采取变换字体练习的方式，缓解局部肌肉的酸痛和消除疲劳。3、在.运动后要做一些使肌肉放松的整理活动，也可以用毛巾局部的热敷或按摩酸痛的肌肉，这样

锻炼完肌肉酸痛的原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

运动后出现肌肉的酸痛，如果是在运动后立马出现的，这种一般很快能缓解，其称为急性的肌肉酸？如果是在运动后的第二天出现的肌肉酸痛，可能需要连续几天才可以逐渐消失，这种被称为延迟性的肌肉酸痛。乳酸是造成急性的肌肉酸痛的主要因素。乳酸堆积的肌肉会收缩，挤压血管，造成肌肉的酸痛。延迟性的肌肉酸痛是肌肉纤维的损

大腿和小腿肌肉酸痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

大腿、小腿肌肉酸痛常见原因是剧烈运动后引起代谢产物的增多，乳酸的堆积。如果没有剧烈运动，则有可能是腰椎间盘的突出，压迫了神经引起的。由于腰椎退行性变，椎间盘的髓核组织脱水，椎间盘体积变小，导致其活动度增大，向后突出压迫了脊髓、神经根时产生症状。临床可表现为腰痛、腰椎活动受限及下肢大腿小腿肌肉酸痛麻木

胳膊肌肉酸痛怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

胳膊肌肉出现酸痛，有可能是由于剧烈运动后引起体内乳酸堆积造成的情况，也有可能是由于肌肉劳损或者是颈椎病引起的症状。建议可以在家先用消炎止痛的膏药外贴，如果症状三天左右没有得到改善的话，建议最好到当地正规医院做一下相关检查，明确诊断。如果是由于颈椎病引起的话，可以配合一下颈椎牵引，电针治疗来改善症状。

小腿肌肉酸痛怎样治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

饮酒后如出现小腿部的肌肉酸痛，很可能由于局部非感染性炎症而导致的。需在两周内避免再次进行饮酒，疼痛遇寒冷加重的，需口服羌活胜湿汤或葛根汤。如局部出现针刺样疼痛，需口服舒筋活血汤。如局部酸痛的同时，还出现小腿乏力症状，需口服八珍汤，外用伤湿止痛膏或消瘀止痛膏，也可应用海桐皮汤进行小腿熏蒸及外洗治疗。最

膝关节和大腿肌肉酸痛怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

膝关节和大腿的肌肉酸痛如果是有剧烈的活动所致，应该要注意做好保暖工作，以休息为主，可以适当的按摩，有缓解的作用；必要时可以服用非甾体类抗炎药或者使用理疗等治疗。如果是患有滑膜炎所致，可以根据情况使用非甾体类抗炎药、止痛药、抗生素类或者外用消炎镇痛、关节腔注射药物等，均有治疗的作用。建议治疗期间应该以

小腿肌肉酸痛是什么原因？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉酸痛的原因：第一、可能是运动前没有充分热身，突然进行高强度运动比如踢足球、跳高导致了小腿肌肉拉伤。第二、可能是平时缺乏运动，突然长时间骑行自行车、慢跑、走路或者负重劳动导致小腿产生大量的乳酸，乳酸堆积的情况下有肌肉酸痛感。第三、可能是肌筋膜炎、肌无力、腰椎间盘突出症压迫硬膜囊引起的。第四、可

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。