广州医科大学附属第一医院 精神医学科
心里难受正常是心理因素造成来的,这种情况可以适量的增加运动,改善全身的微循环,促进供血,缓解精神压力和焦虑症状,让不良的情绪能得以宣泄,培养个人的爱好,分散一下自己的注意力,日常生活中要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多听音乐,多唱唱歌,给自己的心灵减减压。心里难受,应先明确难受的原因,若是心理原因造成的,应适当的进行户外活动,散散心,转移自己的注意力,改善不适的症状,若是心脏疾病造成的,应及时就医检查,在明确病因后,根据病因采取相对应的治疗措施。