发布于 2025-04-25
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淮安市中医院 名医堂门诊
体内表现出湿热后多半会表现出长痘、心情烦躁、睡眠质量差等表现,一定要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。首先,在饮食上要控制好,多吃素菜比如豆芽、冬瓜等,而且要注意清淡饮食,注意尽量别吸烟,减少饮酒次数。然后可以多喝薏仁茶,一方面有利于下火、消痘;另一面也可以帮助睡眠质量的提高,清除体内的湿热。最后,还要注意生活中情绪的调节,注意保持一个平和的心态。
中山大学附属第一医院
中医科