常见的12种运动损伤有什么？

滑膜炎，运动损伤，最好治疗方案？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

运动损伤引起的滑膜炎可以到医院骨科进行治疗。建议：您应增加休息，注意制动，减少活动量，增加患处的保暖，同时，您可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行治疗。注意事项：忌过度活动，不宜吹风受寒。

滑膜炎运动损伤最好治疗方案是什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

滑膜炎运动损伤患者可以服用非甾体抗炎药，涂抹双氯芬酸乙二胺乳胶剂等消炎镇痛药物，控制炎症，缓解疼痛。可以关节腔穿刺注入糖皮质激素、玻璃酸钠等药物，进行治疗。如若患者症状严重，保守治疗效果不好，可以关节镜下手术进行治疗。此外，患者可以做超短波等物理治疗，促进渗出液吸收。滑膜炎患者应避免剧烈运动，可抬高

运动损伤的诊断方法是什么

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤的诊断方法有体格检查、实验室检查、影像学检查等。 一、体格检查 1、视诊 医生可以通过视诊观察患者损伤的部位是否存在局部肿胀、畸形、皮下淤斑等表现，了解患者病情的基本情况。 2、触诊 对患者进行触诊检查时，能够了解其是否存在皮温异常、骨擦音、活动障碍等不适症状，对其病情轻重进行评估。 二、实

运动损伤该如何预防

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

预防运动损伤的方法有做好热身准备、制定合理的运动计划、佩戴护具等。 1.做好热身准备 患者运动之前应该做好热身准备，提高肌肉、韧带的柔韧性，以免其运动过程中出现运动损伤的情况，不利于机体健康。 2.制定合理的运动计划 患者平时还需要制定合理的运动计划，避免进行自身难以承受的运动，合理运动可以帮助避免

运动损伤该如何治疗

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者发生运动损伤的情况时，应该立即停止运动，使用冰袋对局部进行冰敷，有助于促进血管收缩，减慢血液流动的速度，从而减轻其局部肿胀的症状；患者出现肌肉痉挛的情况时，可以对局部进行热敷。 2.药物治疗 患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、

运动损伤是怎么回事

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤主要是由于准备运动不足、运动安排不合理、身体和精神状态较差、运动装备准备不充分等原因引起的。 1.准备运动不足 患者运动前的准备运动不足时，局部的肌肉、肌腱等软组织的柔韧性较差，患者此时进行剧烈的运动则可能会出现运动损伤的情况。 2.运动安排不合理 患者身体的承受能力较差，此时进行难度较大或

运动损伤日常应注意什么

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤日常应注意病情观察、合理膳食、调节情绪等。 1.病情观察 患者患病期间应该注意观察固定部位的血运情况，局部出现血运障碍或固定失败的情况时，应该及时告知医生，采取相应的处理措施。 2.合理膳食 患者日常生活中可以适当多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，促进病情恢复，尽量避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的

膝关节运动损伤一般怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝关节运动损伤的治疗方法主要包括以下几个方面： 1.休息：停止运动，给膝关节足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。 2.冰敷：在损伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，可减少肿胀，但不要过

常见的运动损伤哪五种

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

常见的运动损伤主要有以下五种： 1.肌肉拉伤 2.关节扭伤 3.骨折 4.脱臼 5.运动疲劳 在运动中，这些损伤可能会对身体造成不同程度的影响，严重的甚至会影响到运动能力和身体健康。因此，了解这些损伤的原因和预防措施非常重要。 对于肌肉拉伤和关节扭伤，通常是由于过度使用或不正确的运动姿势导致的。

常见运动损伤的预防与处理

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

常见运动损伤的预防与处理 在运动过程中，可能会因为各种原因导致身体受伤。了解常见运动损伤的预防和处理方法对于保护身体健康非常重要。以下是一些关于常见运动损伤的预防与处理的建议。 一、预防措施 1.热身和拉伸 在进行任何运动前，进行充分的热身和拉伸可以提高身体的温度和灵活性，减少肌肉拉伤和其他损

多少小时内称为急性的运动损伤

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

急性运动损伤就是运动当时发生的损伤。如果用时间界定，就是24小时之内运动之后马上出现的损伤。急性运动损伤是在运动过程中和刚刚运动结束之后发生的损伤，比如踢球或者打篮球，在跳跃、扭转或者冲撞的过程中突然之间出现疼痛或者关节错位现象，则属于急性运动损伤。其次，剧烈运动一两个小时后感觉某些部位疼痛、不舒服或者第二天早上起来之后出现疼痛、不舒服等

肩关节运动损伤后怎么办

费文勇 副主任医师

苏北人民医院 三甲

肩关节运动损伤，第一看当时的损伤的情况，所以说如果说运动的时候损伤，分为轻中重。如果轻就是肌肉拉伤，肌腱拉伤，这种情况进入修复休息，应该大多数都能自行恢复，通过一定的治疗也行。如果说有一定的中度的撕裂或者说拉伤肌肉，这种情况，建议可以通过药物理疗的方法来解决。如果说很重，在运动过程中造成了骨折，造成肌肉的肌腱的明显的断裂，那这种情况，通过

运动损伤导致的手骨折会有后遗症吗

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

运动损伤如果发生手部的骨折，有可能发生后遗症，最主要的就是功能障碍，比如原来可以很好的握拳，但是手骨折之后，虽然骨头愈合，但是关节发生粘连或者僵硬。之后出现手的活动受限，不能完全握拳。这种情况下，就相当于残留功能障碍。这种情况下手骨折就没有完全恢复，大部分的手骨折经过比较好的治疗之后，可以完全恢复正常。

运动损伤产生的原因

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 三甲

运动损伤分为快速的运动损伤和慢速的运动损伤。快速的运动损伤，比如通过直接的暴力或者是间接的暴力引起骨骼、肌肉、肌腱的损伤，包括肌腱的断裂、骨折和关节韧带出现断裂情况。慢速的运动损伤，包括膝关节的磨损，踝关节的磨损，腰椎间盘的磨损等情况。

怎样预防运动损伤?

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤需要注意以下几方面：第一、在运动前要做好热身工作，注意对全身肌肉的牵拉。第二、在运动时对关节部位要进行适当的保护，因为关节部位容易造成损伤，可采取护腕、护膝以及其他支具等。第三、在运动时要避免过度的剧烈活动以及冲击性的运动，在运动时要注意正确的姿势，避免强烈的碰撞等。

怎样预防运动损伤

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤，需要采取以下几个方面措施：第一、运动前要注意好热身，做好全身肌肉牵拉可以增强局部肌肉力量，稳定性以及协调性，可以防止在运动中由于骤然受力导致局部肌肉损伤。第二、在运动中要注意对关节保护，可佩戴关节部位支具以及其他保护措施。第三、在运动中要防止骤然力量，避免剧烈冲突以及撞击等。