对于肾亏是否能自己恢复,要根据病情决定。比如对于轻度的肾虚病人来说,可经过积极参加运动锻炼以及规律生活、饮食调理,是可以自己恢复的。但对于症状严重的肾虚病人来说,需要经过中药调理才能康复。肾虚在中医来说又分为肾阴虚和肾阳虚两种,严重的肾阴虚病人会表现出五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦的症状,可以口服中药六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。严重的肾阳虚的病人会表现出畏寒怕冷、手足不温、小便清长、大便糖薄以及身体倦怠、四肢无力等情况症状,可以口服中药金匮肾气丸和右归丸进行调理,同时结合中医针灸效果会更好。