缓解眼疲劳的小妙招有哪些？

什么眼药水缓解眼疲劳比较好？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　常用的可以缓解眼疲劳的滴眼液主要是人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、梭甲基纤维素钠滴眼液等等。但药物治疗仅能缓解眼部干涩、视疲劳等症状，并不能根治。视疲劳的症状可能反复发作，因此应从生活上进行调整。用眼习惯要避免长时间近距离用眼，避免使用手机、电脑的时间过长。饮食上应多摄入富含维生素

眼疲劳怎么办？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　眼疲劳是眼科多见的症状，正常是由于长期近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而导致的，病人会表现出眼睛酸胀、暂时性视物模糊、怕光等表现。患有轻度远视和轻度散光的病人，如果没有能够及时配戴眼镜矫正，更容易表现出视疲劳的症状；此外，眼部调节功能不良的病人也容易表现出视疲劳的症状。治疗方面

缓解眼疲劳方法？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　正常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握，一般用眼距离争取＞30cm，并且姿势要端正，不能有偏斜，用眼的时间建议是3040分钟，进行休息12分钟，这12分钟要远处观望，能够起到放松眼部肌肉的作用。缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手，特别要注意近距离电子设备的使用。若是电子设备确

怎样缓解眼干眼涩眼疲劳？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　眼干眼涩眼疲劳主要原因是疲劳导致的，首先应防止熬夜、用眼过度，保持正确的用眼习惯，不能侧躺和长期看书、手机，用眼时间过长时应远眺、做眼保健操、热敷眼睛缓解疲劳。其次可滴用低浓度阿托品、人工泪液眼药水缓解视疲劳、干涩症状。如果干眼较重还应注意是否合并睑板腺堵塞、眼部炎症，并综合治疗。

眼疲劳干涩用什么眼药水好？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　眼疲劳干涩可以用复方硫酸新霉素滴眼液、复方门冬反苷滴眼液或萘敏维滴眼液。长期眼部疲劳会影响到眼部的健康，还会带来生活上的诸多不适。1复方硫酸新霉素滴眼液，是复方制剂，主要适用于眼睛疲劳急性或慢性结膜炎的患者，可以缓解眼部干涩不适的症状。2复方门冬范甘滴眼液适用于眼疲劳，结膜充血和慢性结膜炎。

缓解眼疲劳的按摩手法？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　1、在眼睛疲劳不舒服的时候，按摩一下会舒服很多，该如何合理按摩来缓解眼疲劳呢，按摩手法缓解眼疲劳，点按晴明穴、环揉太阳穴、轮刮眼眶、摩掌熨目等，方法来缓解眼部疲劳。2、还可以用捂眼、眼睛转转圈、眼睛直视的方法来缓解疲劳。如果患者长期有视疲劳的问题，一定要及早到医院就医，以免延误病情。

用眼过度眼疲劳用什么眼药水好？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　用眼过度、眼疲劳，一般需要用抗疲劳的眼药水。常用的抗疲劳的眼药水有金珍滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液，也可以用玻璃酸钠滴眼液。疲劳一般为过度用眼导致的，常见的症状为眼干、眼涩、眼胀和眶周疼痛，甚至有些人还会合并有偏头痛、不舒服的症状。在缓解视疲劳方面常用的眼药水有七叶洋地黄双苷滴眼液和金珍或玻璃酸

眼酸眼涩眼疲劳是什么引起的？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　眼酸眼涩眼疲劳应考虑得了干眼症。引起该的病因主要有长期劳累、用眼过度、睡眠不佳、情绪焦虑、眼部手术等。干眼症必须综合性治疗，滴眼药水仅仅是治疗的一种手段。第一，生活起居正常，不要高强度用眼。第二，眼内点缓解干涩疲劳的人工泪液，如七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。第三，根据患者的睡眠、体质，

眼疲劳的表现症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　患者眼睛疲劳，以眼睛胀痛，视物模糊，畏光，流眼泪为主要临床特征，患者症状的轻重程度表现不一样，眼疲劳，起初症状并不明显，容易被忽视。第一，轻度患者用眼自觉眼睛不舒服，视物模糊，眼部发干，烧灼感，压迫感，轻度的疼痛，鼻根部或颞部有酸胀感，畏光，流泪，视物有时呈双影等。第二，重度患者眼睛干，流眼泪，

眼疲劳是热敷还是冷敷？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

　　眼睛疲劳的时候应该进行热敷，疲劳的原因比较多，是睫状肌和眼外肌由于过度使用、过度调节导致的不适现象，患者出现眼睛酸困、疼痛、干涩等不适。热敷是很好的促进循环，缓解肌肉紧张痉挛的方式，常用的方法包括：热毛巾敷眼睛、热的蒸汽熏眼睛、热的理疗眼罩或理疗仪等原理接近，其中蒸汽效果较好，可以湿润眼表。同时

眼疲劳和青光眼的区别

崔馨 副主任医师

中国人民解放军总医院 三甲

眼疲劳是指眼部肌肉发生了一些调节方面问题，而青光眼是由于某种原因或者某些因素导致眼球结构发生或者不发生改变，导致眼压升高而引起的疾病。作为患者本身，眼疲劳和青光眼有点难以区分，所以出现不适症状，建议及时前往医院眼科就诊，通过相关检查来明确诊断。

眼疲劳和青光眼的区别

顾铮 副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

眼疲劳和青光眼是不同的两类病，青光眼早期感觉和眼疲劳很相似，容易混淆，贻误发现和治疗青光眼的时机。视疲劳不是一种病，是症状，是在用眼过多的时候觉得眼睛酸胀，看东西有些不清楚，还可以有眼眶胀疼、头疼，休息一下这些症状就会消失。青光眼在早期也会有同样的感觉，差别在于视疲劳的根本原因是用眼过度，青光眼的根本原因是眼压高。视疲劳休息以后就好了，对

眼疲劳和青光眼的区别

刘瑄 副主任医师

北京清华长庚医院 三级

如果看手机、看电脑时间比较长，之后出现眼睛胀痛、酸痛，有些人会有一过性视物模糊，这些是非典型、非特异性症状，一般没有办法将视疲劳和青光眼明确区分开。如果出现上述不适症状，最好及时就诊，通过医生客观检查，通过测量眼压，检查眼底，来除外青光眼疾病。

眼干眼涩眼疲劳怎么回事

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

眼干、眼涩、眼疲劳通常由于角结膜干燥症造成，即老化因素、缺乏维生素A或者眼部长期慢性炎症刺激等原因，导致眼部分泌泪液腺体萎缩和功能退化，引起泪液分泌不足，无法在眼表形成完整、稳定的内膜，无法保护与润滑眼表所致。患者可通过眼部使用人工泪液滴眼液治疗，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。

缓解眼疲劳热敷好还是冷敷好

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

要想缓解眼疲劳，应该选择做热敷治疗，使用温毛巾或热敷眼罩进行热敷，能够提升眼部组织温度。就可以使眼部毛细血管扩张、血液流量增加，让血液运送更多氧气以及养分到达眼部组织，并且将眼部形成的代谢产物运走，能起到缓解眼疲劳作用。

怎么缓解眼疲劳

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

要缓解视疲劳需要注意以下几点：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼，保持端正的读写姿势，不能过长时间近距离用眼，减少看手机电视电脑的时间等。第二、可以做眼睛调节功能训练，例如翻转拍训练等。第三、可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。