发布于 2026-03-26
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朝阳市第二医院 骨外科
腰椎病的预防,主要在于调整平时的生活习惯,要注意劳逸结合,避免过度劳累,不要长时间坐着,多做些体育锻炼,增强体质,端正坐姿,平时可以多睡硬板床。长时间工作后可以经常按摩腰椎部位,养成良好的生活习惯,注意保暖,避免受凉,从而减少发病的几率。
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