发布于 2025-04-25
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浙江大学医学院附属杭州市西溪医院 心血管内科
男性想要预防猝死首先要养成良好的生活习惯,避免长期睡眠不足,规定良好的作息时间和运动时间,同时也需要戒烟、减少饮酒量,不要早晨或是空腹饮酒。饮食方面需要注意避免高糖高盐高脂高热量的食物,多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如牛肉、青菜、西蓝花、金针菇、鱼虾、鸡蛋等,同时也可以适当地饮用牛奶和酸奶,其对于身体有益。男性还需要定期到医院做体检,了解身体状况。
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