发布于 2025-04-29
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首都医科大学附属北京安贞医院 心脏外科中心
一般做有氧运动的最佳心率可以通过一个心率公式计算,就是用170减去你现在的年龄,得出的数字就是慢跑时的心率上限,如果慢跑时心率超过上限建议立即停止,心率一般保持在120-160最合适。