发布于 2026-04-23
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淮安市第一人民医院 临床营养科
可以用黑米、桂圆红枣跟山药一起煮粥,这几样都是补气血最好的食物,还可以用家禽类的动物跟红枣,枸杞子一起煲汤喝,这些都是对气血比较好的东西,平时的话可以多吃一些含铁量高的食物。