发布于 2022-04-28
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怀孕以后可以适当的吃火锅,但是不提倡过多的食用这种高油高盐的食品。妊娠期的饮食主张要有均衡的、全面的、膳食的营养摄入。首先要有足够的碳水化合物的摄入,碳水化合物占到饮食总量的50%到60%。尽量防止吃过多的精米精面,可以适当增加一些粗粮、杂粮的摄入,包括南瓜、红薯、玉米都属于碳水化合物的范围。此外要有足够的蛋白质的摄入,提倡优质蛋白、瘦肉、鸡蛋之类的食物,此外适当的脂肪摄入是有好处的,此外要有足够的膳食纤维的摄入,包括有蔬菜、水果等。火锅在孕期为了改善食欲,可以适当的食用。但是火锅里面含有大量的脂肪也就是高油、高盐,这样的食物过多的使用会增加妊娠期的体重,此外还会造成胎儿过大。此外盐分摄入过多还会增加妊娠期高血压的风险,而且由于饮食不洁,还可能会造成腹泻,或者是胃肠刺激。所以不提倡过多食用这一类的食物。