发布于 2026-03-18
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北京医院 妇产科
?怀孕初期孕妇有可能会表现出睡眠质量不高、入睡困难等一些情况,主要是由于:一,白天午睡的时间过长,而造成夜间精力旺盛。二,怀孕初期孕妇的情绪处于一个紧绷的状态,造成中枢神经系统过于兴奋,晚上入睡困难。三,由于怀孕影响孕妇体内的激素水平和代谢因此表现出改变,建议在医生的指导下可以摄入叶酸或者进行饮食调节。四,睡前注意不要喝像咖啡、浓茶等有碍于睡眠的饮品,可以适量的喝一些像温牛奶这类的物品。
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