白发变黑发有什么食疗方法？

马齿苋治白发是真的吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

如果是血热导致的白发，食用马齿苋可以起到一定的治疗效果。因为马齿苋性寒，具有凉血的作用。但如果是肾阳虚、气血亏虚、衰老、遗传等因素引起的白发，吃马齿苋则无法治疗白发。患者需要明确白发的原因。如果确诊是肾阳虚引起的，可以服用杜仲、锁阳、枸杞子等补肾壮阳的中药进行调理。如果是气血亏虚造成的，可以服用党参

二十岁就出现大量白头发怎么治疗？

张建波 副主任医师

牡丹江市妇幼保健院 三甲

二十岁出现大量白头发，通常考虑是肝肾亏虚的表现，患者可以在医生指导下应用虎潜丸加减进行治疗，达到补益肝肾、滋阴清热的作用，从而改善白头发的症状。同时，平时也要改变不良生活习惯，比如避免熬夜、避免精神压力过大等。但如果是家族遗传因素导致的长白头发，则没有有效的治疗方式，平时可以通过染发来遮盖白头发。如

白发的治疗？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

患者有白发的情况，通常需要对症治疗，如果是情绪长期焦虑、精神压力大等因素引起的，患者可以口服维生素B6等药物调理。其次患者还要去医院完善微量元素化验，如果体内缺乏铜、铁等元素，可以多吃动物肝脏、猪血、蛋类、黑木耳、芝麻酱、虾蟹、豆类等食物。若是体内酪氨酸缺乏引起的白发，患者要多吃含酪氨酸丰富的食物，

头发变白的原因？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

头发变白的原因有很多，首先白发有一定的遗传性，很多儿童以及青少年都会长出白发。其次也有可能是患者情绪焦虑、精神高度紧张、熬夜、用脑过度或者是营养状况不好造成的。另外也不能排除有疾病的可能性，例如甲状腺功能亢进症、伤寒、恶性贫血等。建议：患者可以去医院完善血常规、甲功三项等检查，排除器质性疾病的可能性

少年白发是什么原因引起的？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

少年白发的诱发因素有很多，首先该病具有一定家族遗传性，如果父母中有一方或者是双方存在少年白发的情况，后代患病率就比较高。其次也有可能是孩子平时学习压力过大、情绪焦虑、营养不良或者是长期熬夜造成的。另外也不能排除有病理性疾病的可能性，例如甲亢、伤寒、恶性贫血等。建议：家长可以带孩子去医院完善相关检查，

马齿苋治白发有效果吗？

张文娟 主任医师

北京大学人民医院 三甲

马齿苋治白发是有一些效果的，不过这种治疗属于偏方，而且仅适合血热或者是情绪因素引起的白发，因此具体效果因人而异，马齿笕是一种药食同源的植物，具有清热去火、活血的功效，而且还含有丰富的维生素D和胡萝卜素，可以提高头部皮肤的抵抗能力，从而辅助生黑发。患者平时还要多吃黑芝麻、黑豆等食物。如果马齿苋治疗效果

如何治疗头发早白？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

患儿存在头发早白的情况，首先要让孩子调整自己的生活习惯，平时不要熬夜，保证睡眠时间充足，同时还要释放内心的压力，可以通过运动、听音乐、看电影或者是与人交流等方式转移自己的注意力。其次头发早白与体内的黑色素过少有关，而黑色素的基础成分就是酪氨酸，因此患儿平时还要多吃富含酪氨酸的食物，常见的有鸡肉、瘦牛

头发白缺少什么维生素？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

青少年白发有可能是缺乏维生素B12、叶酸、维生素H及铁、锌、铜等微量元素引起，故患者可尝试通过调整饮食及服用相关营养制剂进行补充。但因锌摄入过量也有可能抑制黑色素合成，故也需限制服用量。另外，遗传基因缺陷、精神高度紧张、药物作用及内分泌疾病、血液系统疾病、结核病等也属于青少年白发病的诱发因素，所以治

醋泡黑豆治白发有用吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

如果是肾虚导致的白发，食用醋泡黑豆可以起到一定的治疗效果。醋泡黑豆入肾经，具有补肾乌发的作用，能够改善白发症状，延缓衰老速度。但是胃酸分泌过多的人群不宜大量食用醋泡黑豆，以免刺激胃黏膜，出现反酸、腹痛的症状。患者还可以多吃黑米、黑芝麻、牡蛎、桑葚、泥鳅、鲍鱼、秋葵等食物，缓解症状。此外，患者平时需要

白发变黑发的方法有哪些？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

如果是肾阴虚导致的白发，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、秋葵、山药、韭菜、桑葚、黑加仑、泥鳅、生蚝、鲍鱼等，使得头发变黑。如果是血虚引起的，可以多吃红枣、桂圆、荔枝、猪肝、猪血、鸭血、羊肝、菠菜等食物进行调理。此外，长期熬夜、过度用脑、精神压力过大等因素也会导致头发变白，因此需要规律作息，放松心