武汉大学人民医院 整形外科
想要快速有效瘦大腿和臀部,首先应当在平时选择多做些有氧运动,可以跑步跳绳,防止长期坐立。以清淡饮食为主,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,还有就是抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动方式。