发布于 2025-05-11
8949次浏览
华中科技大学同济医学院附属协和医院 整形外科
要是想把腰上的赘肉减掉,最好的办法就是选择经过运动的方式,可以选择直接躺在床上,然后选择将双腿并拢,接着再将双腿慢慢的抬起来,能够选择在抬起来的过程中,应当选择用腰腹部的力量,每天做几次这样的动作,长时间坚持的话,效果很好。