河南省人民医院 骨科
建议不要跳绳,因为在跳绳过程中,会增加腰椎的压力。这可能对正常人来说没什么,但是腰椎突出症病人很可能造成病情加重。可以选择其他运动,锻炼目的是加强背部肌肉力量,所以可以做一些针对训练,例如五点支撑、飞燕式、后退慢走、游泳等。
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